Sữa rửa mặt avene

Sữa rửa mặt Avene Cleanance Cleansing Gel là dòng sữa rửa mặt dành cho da dầu mụn khá nổi tiếng và phổ biến trong giới mỹ phẩm chăm sóc da. Với 2 thành phần chính là nước khoáng và kẽm, bã nhờn trên da sẽ được điều hòa, các loại mụn viêm sẽ giảm dần, bớt sung tấy và từ đó hỗ trợ quá trình hỗ trợ mụn. Avene là thương hiệu Dược mỹ phẩm của Pháp ra đời vào năm 1990, các sản phẩm của Avene được điều chế từ nguồn nước khoáng suối Sanite-Odile nổi tiếng. Sau nhiều năm, Avene nhận được sự ủng hộ của nhiều khách hàng và trở thành thương hiệu cực kỳ nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc làn da nhạy cảm. Sữa rửa mặt Avene Cleanance Cleansing Gel được thiết kế dạng chai nhựa màu xanh trong suốt, có thể nhìn thấy sản phẩm bên trong. Nắp sản phẩm màu trắng hơi nhám, xoay nắp về phía bên phải sẽ có một lỗ nhỏ để lấy sản phẩm, xoay nắp về phía bên trái để khóa nắp sản phẩm. Đây là điểm độc đáo của sản phẩm, thiết kế nắp này không tháo ra được. Texture của sản phẩm dạng gel, khi sử dụng khá ít bọt vì vậy có thể xả sạch nhanh và không làm khô da. Sản phẩm có dung tích là 300ml. Sữa rửa mặt Avene Cleanance Cleansing Gel mang lại rất nhiều công dụng phù hợp với da hỗn hợp, da dầu: - Làm sạch bụi bẩn, dầu thừa trên bề mặt da và lỗ chân lông - Hỗ trợ hỗ trợ mụn, giảm tình trạng viêm, đỏ, ngăn ngừa mụn trở lại - Kiểm soát lượng bã nhờn trên da Thành phần của sữa rửa mặt Avene Cleanance Cleansing Gel bao gồm những hoạt chất nổi bật sau: - Nước khoáng tự nhiên: giúp làm dịu da, giảm viêm sưng, kích ứng đồng thời cung cấp độ ẩm cho da - Kẽm Gluconate: làm dịu tình trạng kích ứng và mẩn đỏ - Monolarin: giúp kháng khuẩn và điều tiết dầu - Acid citric: có khả năng hỗ trợ mụn Hướng dẫn sử dụng sữa rửa mặt Avene Cleanance Cleansing Gel: - Sau khi tẩy trang, lấy một lượng dung dịch sữa rửa mặt (khoảng một hạt đỗ) ra lòng bàn tay - Massage sữa rửa mặt với ít nước trong lòng bàn tay để tạo bọt.Sau đó, massge sữa rửa mặt thu được nhẹ nhàng trên da trong vòng 1 phút theo chiều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài, tránh massge vào vùng mắt và môi - Rửa mặt lại với nước sạch và thực hiện các bước dưỡng da sau đó Sữa rửa mặt Avene Cleanance Cleansing Gel có độ pH chuẩn 5.5 không chứa xà phòng, làm sạch da một cách êm dịu, điều hòa lượng bã nhờn mà không làm khô da. Vì vậy đây là sản phẩm vô cùng lý tưởng dành cho làn da dầu mụn. #tu_pham #tupham #sua_rua_mat_avene #suaruamatavene #

Gel sữa rửa mặt Avene cleanance Soapless Gel Cleanser rất giàu nước khoáng Avène, chất gel mịn màng này phù hợp với cả những làn da nhạy cảm mỏng manh nhất. Gel làm sạch da, điều tiết bã nhờn, kiềm dầu, đáp ứng những nhu cầu cần thiết của da giúp da luôn sạch sẽ và tươi mới. Gel rửa mặt Avene cleanance Soapless Gel Cleanserrửa sạch một cách êm dịu, điều hòa bài tiết bã nhờn, không làm khô da, không kích ứng, điều tiết bã nhờn. Chiết xuất Cucurbita pepo, kẽm gluconat, nước khoáng Avène, cetrimonium bromure, glycerol, chất nền làm sạch êm dịu. Không chứa xà phòng. Tác dụng rửa sạch một cách êm dịu, điều hòa bài tiết bã nhờn, không làm khô da, không kích ứng tăng tiết bã nhờn. Rất thích hợp với làn da nhạy cảm và kén mỹ phẩm. Gel rửa mặt không thể thiếu cho loại da nhờn mụn. Ngoài ra vỏ chai được thiết kế rất thông minh, đặc biệt là phần nắp chai. Chỉ cần xoay là một lỗ nhỏ sẽ hiện ra để nàng đổ dung dịch. Cực tiện lợi di chuyển mà không lo bị bật nắp để bị lòi tòi phòi hết ra đâu. HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG: Rửa tay thật sạch. Làm ướt da mặt với nước ấm. Cho một lượng sản phẩm vừa đủ ra lòng bàn tay, thêm vài giọt nước vào và dùng ngón tay để tạo bọt. Mát-xa lên da mặt theo chuyển động tròn. Rửa lại với nước lạnh. Sử dụng mỗi sáng và tối #suaruamat #

- Rất giàu nước khoáng Avène, chất gel mịn màng này rất phù hợp cho các làn da của tuổi mới lớn - Làm sạch da - Giúp da luôn sạch và điều hoà chất bã nhờn. Cách dùng: - Rửa tay thật sạch. Làm ướt da mặt với nước ấm - Cho một lượng sản phẩm vừa đủ ra lòng bàn tay, thêm vài giọt nước vào và dùng ngón tay để tạo bọt - Mát-xa lên da mặt theo chuyển động tròn - Rửa lại với nước lạnh. Sử dụng mỗi sáng và

Thời gian giao hàng dự kiến cho sản phẩm này là từ 7-9 ngày Sữa rửa mặt chống mụn dòng LANBENA "Hoàn hảo" Với thành phần oligopeptide, có thể tiếp xúc sâu vào lớp da để loại bỏ mụn. Dùng để rửa sạch da mặt nhẹ nhàng. Kiểm soát và loại bỏ mụn. Thông tin sản phẩm: Tên sản phẩm: Sữa rửa mặt hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn LANBENA Thương hiệu: LANBENA Dung tích: 3,38 fl oz / 100 ml Các hiệu ứng Công thức không chứa dầu rất nhẹ và tạo bọt mịn và dày. Chứa nhiều thành phần Oligopeptide, với khả năng hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn hiệu quả, sữa rửa mặt này có thể làm sạch sâu dầu và bụi bẩn trên khuôn mặt, giúp thông thoáng lỗ chân lông và giảm tiết dầu để cải thiện tình trạng mụn, cho bạn làn da mịn màng, sạch sẽ và thoải mái. Thành phần Nước / Nước,Oligopeptide-1,Oligopeptide- 5,0ligopeptide-32,Cent ella Asiatica Root Extract,Sodium Cocoyl Glycinate,Potassium Cocoate,Lauryl Hydroxysultaine,Potassium Cocoyl Hydrolyzed Oat Protein,Sodium LauroyI Sarcosinate,Quaternium-73,Styrene/Acrylates Copolymer,Glycerin,Dmdm Hydantoin. Thời hạn sử dụng: 3 năm Lưu ý: 1. Trong trường hợp da nhạy cảm, vui lòng kiểm tra sản phẩm lên cánh tay trước. Nếu cảm thấy khó chịu, vui lòng ngừng sử dụng sản phẩm ngay và nhờ đến sự hỗ trợ của bác sĩ da liễu. 2. Nếu sản phẩm bị dính vào mắt, vui lòng rửa sạch lại với nước ngay. 3. Để xa tầm tay trẻ em. Phương pháp bảo quản: Cất giữ ở nơi khô mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. (Vui lòng để xa tầm tay trẻ em.) Cách sử dụng: Lấy một ít nước và rửa mặt, lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ vào lòng bàn tay, dùng tay mát xa với nước để tạo bọt, bôi sữa rửa mặt lên mặt và mát xa trong một phút, rửa sạch mặt lại với

Sữa Rửa Mặt Tạo Bọt D Program Essence In Cleansing Foam Dưỡng Da 120g Sữa Rửa Mặt Tạo Bọt D Program Essence In Cleansing Foam Dưỡng Da với kết cấu tạo bọt dày mịn như bông giúp nhẹ nhàng làm sạch bụi bẩn cho da nhạy cảm, mang đến cảm giác sạch thoáng, ẩm mịn cho làn da Thành Phần Chính và Công Dụng: - Chứa chiết xuất rễ Chi Cam Thảo giúp làm đều màu da và đã được chứng minh là giúp duy trì hàm lượng HA trong da làm mịn da - Chiết xuất cam có đặc tính chống oxy hóa, làm sáng da, chống vi khuẩn và chứa giàu Vitamin C giúp cải thiện làn da sỉn màu, thâm sạm - Sáp ong giúp tạo thành một hàng rào bảo vệ trên bề mặt da chống lại các tác nhân gây ảnh hưởng cho da và bù nước cho da khô cũng như tái tạo tế bào. Đồng thời, sáp ong cũng có đặc tính ngừa khuẩn cho da hiệu quả - Tạo lớp bọt bông dày mịn để hạn chế ma sát lên da khi rửa mặt để tránh tác động mạnh đến da nhưng vẫn giàu dưỡng chất nuôi dưỡng da mềm mịn Đối tượng khuyên dùng: - Dành cho mọi loại da kể cả da nhạy cảm - Dành cho làn da khô thiếu ẩm - Dành cho làn da sỉn màu, thâm sạm Hướng Dẫn Sử Dụng: - Lấy 1cm sản phẩm ra tay và tạo nhiều bọt với nước lạnh hoặc nước ẩm. Thoa bọt lên mặt và mát xa da mặt nhẹ nhàng trên lớp bọt mềm mịn, sau đó rửa sạch với nước. Đặc biệt rửa sạch ở các vùng chân tóc gần với mặt, khoé mắt, 2 bên cánh mũi, vùng dưới mũi, dưới cằm và theo đường nét của khuôn mặt. Dùng ngày 2 lần sáng và tối. Xuất xứ: Nhật Bản. HSD: 36 tháng. • Thương hiệu: D Program D Program thuộc thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng Shiseido của Nhật Bản. Các sản phẩm của D Program với các công thức chăm sóc da nhẹ nhàng và trang điểm nền dành cho những làn da gặp phải lo ngại do thay đổi môi trường, căng thẳng, thậm chí là nhịp điệu cuộc sống hàng ngày. Công nghệ tiên tiến của D Program mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho làn da của riêng mỗi người. Với 50 năm nghiên cứu dành riêng cho da nhạy cảm tại phòng nghiên cứu Shiseido cùng các tiêu chuẩn an toàn cao nhất, D Program được chứng minh lâm sàng là an toàn cho mọi loại và hoàn toàn dịu nhẹ khi sử dụng hàng ngày #sữarửamặtDprogram #sữarửamặttạobọt #sữarửamặtshiseidodpro

Thương hiệu Avène trực thuộc tập đoàn dược phẩm Pierre Fabre của Pháp với sứ mệnh chăm sóc cho làn da nhạy cảm nhờ có thành phần nước khoáng Avène mang đến chất lượng cho sản phẩm. Thành phần của sữa rửa mặt dạng gel avène cleanance cleansing gel • Nước khoáng Avène (Avène Aqua): giúp làm dịu và giảm kích ứng da cho làn da nhạy cảm nhất. • Monolaurin: Giúp kháng khuẩn và hạn chế tiết dầu trên da. • Kẽm Gluconate: Làm dịu làn da bị kích ứng và mẩn đỏ trên da. • Các thành phần khác của sản phẩm: Aqua, Sodium Lauroyl methyl isethionate, Zinc coceth sulfate, Sodium cocoamphoacetate,… Công dụng của sữa rửa mặt dạng gel Avène cleanance cleansing gel - Sữa rửa mặt dạng gel Avène Cleanance Cleansing Gel với chất gel có khả năng tạo bọt nhẹ nhàng làm sạch sâu và se khít lỗ chân lông mà không gây bí tắc lỗ chân lông, giúp giảm tình trạng mụn trên da. - Thành phần Monolaurin giúp hạn chế tiết dầu trên da tạo hiệu quả giảm bóng nhờn trên da dầu. - Nước khoáng Avène là một đặc trưng trong các sản phẩm của Avène giúp làm dịu và giảm kích ứng da, mang lại làn da sạch, tạo cảm giác thoáng mát trên da. - Hiệu quả của sữa rửa mặt dạng gel Avène Cleanance Cleansing Gel đã được chứng minh bởi các bác sĩ da liễu qua một nghiên cứu với 33 đối tượng có làn da nhờn và mụn trứng cá sử dụng 2 lần/ ngày trên da mặt và body trong vòng 21 ngày: • Ngay sau khi sử dụng, làn da trở nên mềm mại, mịn màng, sạch thoáng. • Sau 21 ngày sử dụng, sữa rửa mặt dạng gel Avène Cleanance Cleansing Gel làm giảm đáng kể bã nhờn dư thừa và tình trạng nhờn bóng, đồng thời làm giảm mụn trứng cá. Cách sử dụng sữa rửa mặt dạng gel Avène Cleanance Cleansing Gel • Lấy sản phẩm bằng ra khoảng bằng một hạt đậu (hoặc khoảng hai hạt đậu nếu bạn thích nhiều bọt). • Thêm một ít nước và tạo bọt nhẹ nhàng bằng cách xoa hai tay vào nhau hoặc tạo bọt với sản phẩm chuyên dụng như cốc tạo bọt. • Massage đều lên mặt để mặt được thư giãn với sữa rửa mặt dạng gel Avène Cleanance Cleansing Gel. • Tần suất: 2 lần/ngày. Chú ý khi sử dụng: - Không nên thoa sữa rửa mặt trực tiếp lên mặt mà nên tạo bọt trên tay trước để tránh gây kích ứng da. Ưu điểm • Thành phần không chứa xà phòng (Soap – free) nên không làm khô da khi sử dụng. • Chất gel lỏng khi tạo bọt rất mềm giúp nhẹ nhàng cuốn trôi đi bụi bẩn và dầu thừa trên da, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông mà không làm mất đi độ ẩm của da. • Thành phần nước khoảng Avène cùng kẽm Gluconate, Monolaurin giúp kháng khuẩn, hạn chế tiết dầu thừa, làm dịu da giúp cải thiện tình trạng bị kích ứng, nổi mẩn đỏ trên da. • Sữa rửa mặt dạng gel Avène Cleanance Cleansing Gel dùng được cho cả mặt và thân nên với các cô nàng có mụn hoặc da trên thân bị kích ứng thì hoàn toàn có thể sử dụng sản phẩm. Thương hiệu: Avène Xuất xứ: Pháp Dung tích: 400ml. Loại da: Da dầu, da mụn, da nhạy

Ann La.Rosie ♥ Mỗi sản phẩm bán ra là 1 lời cam kết của Ann đối với khách hàng về chất lượng sản phẩm. Trong quá trình sử dụng sản phẩm nếu có bất cứ thắc mắc nào bạn có thể liên hệ ngay với Ann để được đội ngũ chuyên viên tư vấn giải đáp ^^ ✔ Em ý sẽ giúp bạn rửa sạch mặt một cách êm dịu, điều hòa bài tiết bã nhờn, không làm khô da và không kích ứng gây tiết bã nhờn. Rất thích hợp với làn da nhạy cảm và kén mỹ phẩm và không thể thiếu cho loại da nhờn mụn. Đặc biệt khả nắng kháng khuẩn rất cao nhằm hạn chế mụn mọc trở lại. ✔ Sản phảm rất giàu nước khoáng Avène, chất gel mịn màng này rất phù hợp cho các làn da của tuổi mới lớn, giúp da điều tiết dầu và ngăn ngừa nhược điểm, nổi mụn và làm sạch da. Không gây kích ứng da, hỗ trợ tẩy trang hiệu quả. Ngoài ra, công thức điều chỉnh pH tôn trọng sự cân bằng tự nhiên của da và không bít lỗ chân lông, không gây mụn, không gây dị ứng, không chứa paraben. ✔ Có thể dùng làm sữa rửa mặt hoặc sữa tắm. Rất phù hợp với các bạn bị mụn lưng :X ✔ Cách dùng: Cho một lượng nhỏ vào lòng bàn tay, thấm ướt da và mát-xa nhẹ. Xả sạch với nước. Sử dụng vào buổi sáng và tối. #Avene #Suaruamat Ann đủ sẵn 4 size của e ý luôn

Sữa rửa mặt Eau Thermale Avene Cleanance Gel Nettoyant Cleansing Gel dạng gel giúp rửa sạch da một cách nhẹ nhàng, điều hòa bài tiết bã nhờn, không làm khô da, không gây kích ứng. Thích hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm và bị mụn. - Thành phần: + Nước khoáng Avène: 51.34% + Cetrimonium bromide (CTAB): 0.05% + Dầu từ hạt bí ngô: 0.1% + Kẽm gluconat: 0.3% + Nước; decyl glucosid; polysorbat 20; ceteareht-60; myristyl glycol; dinatri cocoamphodiacetate; glycerin; natri lauryl sarcosinat; methyl gluceth-20; acid benzoic; dinatri EDTA; hương liệu; acid lactic; phenoxyethanol. - Công dụng: + Chiết xuất Cucurbita pepo, kẽm gluconat, nước khoáng Avène, cetrimonium bromure, glycerol, chất nền làm sạch êm dịu. + Không chứa xà phòng. Tác dụng rửa sạch một cách êm dịu, điều hòa bài tiết bã nhờn, không làm khô da, không kích ứng tăng tiết bã nhờn. + Rất thích hợp với làn da nhạy cảm và kén mỹ phẩm. + Gel rửa mặt không thể thiếu cho loại da nhờn mụn. + Công thức hỗ trợ điều chỉnh PH cân bằng tự nhiên cho da. __________________________________________________________________________ SHOP HÀ SISI 🔸 Chuyên Mỹ Phẩm - Nước Hoa ngoại nhập chính hãng 🔸 Chuyên phân phối, nhập khẩu những thương hiệu lớn uy tín trên toàn thế giới 🔸 GIÁ TỐT NHẤT hệ mặt trời 🔸 Kinh nghiệm 30 năm ngành mỹ phẩm ngoại nhập cho chúng tôi đặc quyền hiểu về nhu cầu của bạn!! 🔸 NÓI KHÔNG VỚI HÀNG CẬN DATE 🔸 NÓI KHÔNG VỚI HÀNG FAKE Liên hệ trực tiếp tại: CN2: 1199 Hoàng Sa, P.5, Q.Tân Bình, TPHCM ĐT: (028) 399.055.99 hoặc 0902.01.

❌Có nhiều phân loại –Vui lòng chọn đúng loại cần mua ❌❌Cần gì, không hiểu gì vui lòng INBOX – KHÔNG GHI CHÚ ❌❌❌Tùy từng đợt hàng về bao bì có thể có chút khác biệt so với ảnh web 🌷 Avène Cleanance Cleansing Gel là gel không chứa xà phòng được chỉ định dành cho da dầu nhạy cảm có khuyết điểm . Nó nhẹ nhàng làm sạch , điều chỉnh sản xuất bã nhờn và nhẹ nhàng loại bỏ tạp chất . 🌷 Gel rửa mặt Avène giảm bóng nhờn rất giàu nước khoáng Avène, chất gel mịn màng này phù hợp với cả những làn da nhạy cảm mỏng manh nhất. Gel làm sạch da, điều tiết bã nhờn, kiềm dầu, đáp ứng những nhu cầu cần thiết của da giúp da luôn sạch sẽ và tươi mới. CÔNG DỤNG ✅ Nhẹ nhàng làm sạch da với các chất tạo bọt dịu nhẹ. ✅ Monolaurin giúp điều hòa làm giảm bài tiết bã nhờn quá mức. ✅ Nước khoáng Avène với hiệu quả làm dịu và giảm kích ứng, mang lại làn da sạch thoáng, giảm bóng nhờn và dễ chịu. ✅ Ngay sau khi sử dụng, làn da trở nên mềm mại, mịn màng, sạch thoáng. ✅ Sau 21 ngày sử dụng, Cleanance Cleansing Gel làm giảm đáng kể bã nhờn dư thừa và tình trạng nhờn bóng, đồng thời làm giảm mụn trứn

Sữa rửa mặt trà xanh dạng Gel COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser ✅ Tác dụng - Sửa rửa mặt có độ pH thấp 4.5 - 5.5 không khô căng da sau khi rửa mặt - 0.5% BHA COSRX Low pH Good Morning làm sạch da nhẹ nhàng, không gây kích ứng da - Tinh dầu trà xanh và 0.5% BHA (Betaine Salicylate) kháng khuẩn, hỗ trợ sạch mụn, tẩy da chết, làm sạch lỗ chân lông - Allantoin dưỡng ẩm, dịu da, mang lại cảm giác dễ chịu và ẩm da sau khi rửa mặt ✅Phù hợp với loại da - Mọi loại da - Da dầu, nhạy cảm ✅ Không - Không thử nghiệm trên động vật - Không chất tẩy rửa - Sulfates - Không hương liệu hoá học - Phthalates - Không chất bảo quản - Paraben ✅Thành phần chính - Styrax Japonicus Branch/Fruit/Leaf Extract 5%: clarifies the skin without drying it out - Betaine Salicylate (BHA) 0.5%: Refines skin texture by gently removing impurities and clearing pores - Free from SLS (sodium lauryl sulfate) ✅ Cách sử dụng [1] Sử dụng buổi sáng và buổi tối, sau bước tẩy trang [2] Lấy một lượng vừa đủ Gel Rửa Mặt Tràm Trà + 0.5% BHA COSRX Low pH Good Morning vào lòng bàn tay và tạo bọt [3] Massage nhẹ nhàng lên mặt (tránh vùng mắt và miệng) [4] Rửa sạch da với nước ấm ✅ Thành phần Water, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Lauroyl Methyl Isethionate, Polysorbate 20, Styrax Japonicus Branch/Fruit/Leaf Extract, Butylene Glycol, Saccharomyces Ferment, Cryptomeria Japonica Leaf Extract, Nelumbo Nucifera Leaf Extract, Pinus Palustris Leaf Extract, Ulmus Davidiana Root Extract, Oenothera Biennis (Evening Primrose) Flower Extract, Pueraria Lobata Root Extract, Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil, Allantoin, Caprylyl Glycol, Ethylhexylglycerin, Betaine Salicylate, Citric Acid, Ethyl Hexanediol, 1,2-Hexanediol, Trisodium Ethylenediamine Disuccinate, Sodium Benzoate, Disodium

Sữa Rửa Mặt Eucerin Facial Cleanser PH5 Sensitive Skin Cho Da Nhạy Cảm 400ml Thành Phần Chính Và Công Dụng: Sản phẩm đã được nghiên cứu và chứng minh giúp làm sạch sâu mà vẫn dịu nhẹ và không làm khô da. Đặc biệt phù hợp cho da nhạy cảm với 0% thành phần gây kích ứng da như: Cồn, hương liệu, xà phòng,Paraben,SIS2. Phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm và da bé từ 1 tháng tuổi Hướng Dẫn Sử Dụng: Dùng nước ấm làm ướt da mặt, cho sữa rửa mặt vào lòng bàn tay và tạo bọt. Nhẹ nhàng mát xa lên da mặt và rửa sạch lại với nước Xuất xứ: Đức Hạn sử dụng : 36 tháng Mã sản phẩm:

👉 không gây kích ứng da, hỗ trợ tẩy trang hiệu quả 👉Công thức điều chỉnh pH tôn trọng sự cân bằng tự nhiên của da 👉Non-comodogenic (không bít lỗ chân lông, không gây mụn), không gây dị ứng, không chứa paraben ❤️ Công dụng: giúp da luôn sạch và điều hoà chất bã nhờn. 💛 Hướng dẫn sử dụng Rửa tay thật sạch. Làm ướt da mặt với nước ấm Cho một lượng sản phẩm vừa đủ ra lòng bàn tay, thêm vài giọt nước vào và dùng ngón tay để tạo bọt Mát-xa lên da mặt theo chuyển động tròn Rửa lại với nước lạnh. Sử dụng mỗi sáng và