Sách tiến sĩ lê thẩm dương người truyền cảm hứng

ULTRARUNNING: NHỮNG KIẾN THỨC CẦN THIẾT ĐỂ CHẠY SIÊU DÀI Tác giả: Jason Koop, Jim Rutberg Hiệu đính: Nguyễn Đạt (Chay365, Nhà báo, Ultrarunner) Dịch giả: Nguyễn Công Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du lịch Mã vạch: 8935077039078 ISBN: 978-60485-0906-4 Số trang: 464 Khổ sách: 16×24 Năm xuất bản: 2020 Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn sách về phương pháp tập luyện Ultramarathon (siêu marathon) một cách hiệu quả cho các vận động viên mọi cấp độ có tên “Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài”. Những người luyện tập Ultramarathon thường gia tăng quãng đường chạy hoặc áp dụng một phương pháp chỉ phù hợp cho người khác. Tuy nhiên, Ultramarathon không đơn thuần là chạy quãng đường xa hơn; điều này sẽ không giúp bạn chuẩn bị kinh nghiệm chạy đua mà bạn mong muốn. Ultramarathon yêu cầu một phương pháp luyện tập mới và cụ thể hơn. “Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài” sẽ thay đổi toàn diện việc tập luyện của người muốn tham gia chạy đua Ultramarathon thay vì đơn thuần là kiên trì chạy tới vạch đích. Chương trình tập luyện Ultramarathon của Koop được chứng minh trong các cuộc chạy đua. Chương trình này dựa trên nền tảng khoa học, dựa theo nghiên cứu mới nhất, cùng nhiều năm kinh nghiệp đào tạo các vận động viên nổi tiếng trong bộ môn này. Với nhiều tư vấn thực tế cùng các phương pháp tập luyện linh hoạt, cuốn sách “Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài” là nguồn tài liệu mới và thiết yếu cho người mới tập cũng như những vận động viên Ultramarathon kỳ cựu. Khi áp dụng “Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài”, các vận động viên không chỉ hoàn thiện phương pháp tập luyện của Koop, mà con nắm bắt được nhiều kiến thức khác như: - Khoa học về Ultramarathon. - Những khó khăn thường gặp trong Ultramarathon và giải pháp. - Phương pháp sử dụng thời gian nghỉ để khởi động, nâng cao năng lực, giảm thiểu chấn thương và chạy đua nhanh hơn. - Chiến thuật bù nước và năng lượng đơn giản, hiệu quả. - Phương pháp A.D.A.P.T của Koop với các giải pháp cho áp lực ngày đua. - Phương pháp lên kế hoạch mùa giải để có thành tích cao hơn. - Hướng dẫn huấn luyện theo từng giai đoạn dành cho các chặng đua Ultramarathon của Mỹ gồm American River 50, Badwater 135, Hardrock 100, Javelina 100, JFK 50, Lake Sonoma 50, Leadville 100, Vermont 100, Wasatch 100 và Western States 100. - Phương pháp đạt mục tiêu của bạn, dù là hoàn thành hay chiến thắng chặng đua. Một cuộc cách mạng đang đến với Ultrarunning khi các vận động viên dần từ bỏ thói quen cũ và áp dụng các phương pháp thông minh hơn, tốt hơn, được khoa học và thực tiễn chứng minh. Với những câu chuyện và lời khuyên từ các vận động viên Ultrarunning nổi tiếng từng tập luyện với Koop như Dakota Jones, Kaci Lickteig, Dylan Bowman, Timothy Olson, v.v…, cuốn sách “Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài” cung cấp hướng dẫn cho cả người mới bắt đầu cũng như vận động viên thi đấu Ultramarathon. Đánh giá: “Cuốn ‘Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài’ là một công trình mang tính bước ngoặt tổng hợp các quy tắc khoa học đúng đắn và nhiều năm kinh nghiệm huấn luyện để cuối cùng tạo ra một tài liệu tập luyện cho thời đại của chúng ta.”, Dean Karnazes, vận động viên Ultrarunning và tác giả cuốn Ultramarathon Man. “Jason Koop là bậc thầy trong tiếp cận khoa học phức tạp, theo cách mà ai cũng có thể hiểu được. Vì thế, nếu bạn đang tìm kiếm học liệu hướng dẫn chuyên môn về bộ môn này, không cần tìm kiếm đâu xa, hãy đọc cuốn ‘Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài.” - Bryon Powell, nhà sáng lập iRunFar.com và tác giả cuốn Relentless Forward Progress. “Đây là tài liệu luyện tập tuyệt với nhất đối với bộ môn thể thao này. Trước Koop, chưa từng có đánh giá hay khám phá nào về khoa học chạy siêu đường dài như vậy. Cuốn sách này có thể là cuộc cách mạng về tập luyện và chạy đua đường dài. Tóm lại, cuốn ‘Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài’ thật tuyệt vời.” – Tạp chí Ultrarunn

Công ty phát hành: BÁO TIỀN PHONG Nhà xuất bản: NXB Báo Sinh Viên VN - Hoa Học Trò Tác giả: Lê Thẩm Dương Loại bìa: Bìa Cứng Số trang: 300 Năm xuất bản: 2019 Hồi Ký Tiến Sĩ Lê Thẩm Dương Sau thành công vang dội của các cuốn sách Cảm xúc là kẻ thù số một của thành công, Người truyền cảm hứng, TS Lê Thẩm Dương sẽ cho ra mắt Hồi ký Tiến sĩ Lê Thẩm Dương vào ngày 8/3/2019. Báo Sinh Viên Việt Nam – Hoa Học Trò và Langmaster tiếp tục là các đơn vị phát hành cuốn sách này. Nhà báo Nguyễn Tuấn Anh – Thư ký Tòa soạn báo Sinh Viên Việt Nam, Trưởng ban biên soạn các bộ sách của TS Lê Thẩm Dương, người chấp bút cuốn sách Hồi ký Tiến sĩ Lê Thẩm Dương cho biết đây sẽ là ấn phẩm đặc biệt nhất, được chờ đợi nhất trong số các cuốn sách của TS Lê Thẩm Dương đã từng được xuất bản: Nội dung cuốn sách được chuẩn bị công phu trong hơn một năm trời với hàng trăm cuộc phỏng vấn ở rất nhiều thời gian, địa điểm khác nhau. Nhiều nội dung được viết theo đơn đặt hàng của bạn đọc và người hâm mộ lần đầu tiên được TS Lê Thẩm Dương tiết lộ. Sách có bìa cứng, bìa áo và gần 300 trang ruột màu. Hồi ký Tiến sĩ Lê Thẩm Dương được chia thành 8 phần: Tại sao tôi tên là Thẩm Dương; Bước ngoặt vào Nam; Định vị bản thân; Dạy con chưa bao giờ dễ; Thế nào là một phụ nữ đẹp; Những câu hỏi ai cũng muốn hỏi; Những cuộc phỏng vấn truyền cảm hứng; Phụ lục. TS Lê Thẩm Dương giảng dạy tại Học viện Ngân hàng Hà Nội từ năm 1982, sau đó chuyển vào trường Đại học Ngân hàng TP.HCM. Hiện ông đang là Trưởng khoa Tài chính, trường ĐH Ngân hàng TP.HCM. Ông cũng là giảng viên chính chương trình cấp chứng chỉ hành nghề của Uỷ ban Chứng khoán Nhà nước, giảng viên thỉnh giảng của nhiều tập đoàn, trường Đại học, chương trình đào tạo. Ông là khách mời thường xuyên của nhiều diễn đàn cấp quốc gia và khu vực, nhiều chương trình truyền hình uy tín…TS Lê Thẩm Dương nổi tiếng trên mạng với những bài giảng “gây

Sách The Keto Cure - Thực dưỡng đúng cách để có một cơ thể khỏe và đẹp -Hướng dẫn bạn hiểu đúng ăn đúng về chế độ dinh dưỡng và giúp cơ thể khỏe mạnh - Thông qua 16 chương của Keto cure giải đáp cho bạn chi tiết khoa học đằng sau hiệu quả của chế độ ăn ketogenic trong việc CHỮA BỆNH + nâng cao SỨC KHỎE & cải thiện VÓC DÁNG Cùng tìm hiểu và áp dụng pp Keto trong khẩu phần ăn hàng ngày để có được một thân hình trẻ - khỏe - đẹp như mơ ước với 3 bước: - Tìm hiểu các nguyên lý cơ bản - Khám phá các công thức & thực đơn keto. - Đặc biệt ngoài chế độ và thực đơn lành mạnh,Keto cure còn giúp hiểu rõ hơn và cách nhận biết, phòng tránh 1 số bệnh hay mắc phải bắt nguồn từ thói quen ăn uống. Hãy bắt đầu bằng những thông tin cơ bản cần biết khi bạn bắt đầu quá trình thay đổi một lối sống. Đối tượng sử dụng: Các cá nhân muốn cải thiện sức khỏe, giảm cân, giảm béo, lấy lại vóc dáng - Lộ trình bài bản cho những muốn có sức khỏe tốt thông qua ăn uống - Tài liệu tham khảo cho một số phòng tập Yoga, Gym cần có chế độ ăn phù hợp - Tài liệu học nấu ăn Hướng dẫn sử dụng cuốn sách này và phương pháp keto hiệu quả Bước 1: Chuẩn bị 1cuốn nhật ký/ sổ tay lên kế hoạch hoặc bất kỳ cách nào bạn muốn cho ngày hôm sau của mình. Cuối ngày check lại những việc mình đã làm trong ngày, bạn đã hoàn thành bao nhiêu phần trăm kế hoạch. Bước 2: Lên kế hoạch chi tiết giúp cho bạn thực hành các nguyên tắc đưa ra trong cuốn sách này dễ dàng hơn. Bước 3: Ghi lại những thông tin hằng ngày ví dụ như: lượng chất bột đường, chất đạm, chất béo, nước mà bạn ăn và uống, thời lượng tập luyện và cả thời gian ngủ. Bước 4: Khuyến khích các bạn lên kế hoạch cho cả việc tập trung vào các nhu cầu tinh thần Thông tin thuộc tính của sách : Tác giả : Nhiều tác giả Nhà xuất bản : Nhà xuất bản Lao Động Công ty phát hành : Á Châu books Năm xuất bản : 2021 Số trang : 290 trang Kích thức : 16 x 2 x 24 cm Trọng Lượng : 1000 g ngôn ngữ : Tiếng Anh Cam kết từ HOCGIOITOAN -sách thật chính hãng , hoàn tiền ngay 100% nếu phát hiện sách giả. -Sách nhập nguyên kiện từ nhà xuất bản, đảm bảo chất lượng nguyên vẹn - 100% là sách mới, chưa qua sử dụng, còn thơm nguyên mùi giấy. - Hàng luôn có sẵn, giao ngay khi nhận được đơn - Sản phẩm được kiểm tra kỹ càng, đóng gói chắc chắn, cẩn thận trước khi giao cho Quý khách. - Cam Kết bạn sẽ tiến bộ sau 1 tháng sử dụng nghiêm túc - Chính sách đổi trả: Hỗ trợ đổi trả theo quy định của Shopee - Hàng hoá vẫn còn mới, chưa qua sử dụng - Hàng hoá bị lỗi hoặc hư hỏng do vận chuyển hoặc do nhà sản xuất. - Gửi lại hàng không đúng, sai số lượng #sach #y #hoc #dinh #duong #an #uong #suc #khoe #nauan #the #keto #cure #sachyhoc #sachnauan #giam #can #sachgi

Tên Nhà Cung Cấp: Tân Việt Tác giả: Lê Thẩm Dương Nhà xuất bản: NXB Báo Sinh Viên VN - Hoa Học Trò Năm xuất bản: 2019 Trọng lượng (gr): 500 Kích thước: 15 x 23 cm Số trang: 300 Hình thức: Bìa Cứng MÔ TẢ SẢN PHẨM: Hồi Ký Tiến Sĩ Lê Thẩm Dương Sau thành công vang dội của các cuốn sách Cảm xúc là kẻ thù số một của thành công, Người truyền cảm hứng, TS Lê Thẩm Dương sẽ cho ra mắt Hồi ký Tiến sĩ Lê Thẩm Dương vào ngày 8/3/2019. Báo Sinh Viên Việt Nam – Hoa Học Trò và Langmaster tiếp tục là các đơn vị phát hành cuốn sách này. Nhà báo Nguyễn Tuấn Anh – Thư ký Tòa soạn báo Sinh Viên Việt Nam, Trưởng ban biên soạn các bộ sách của TS Lê Thẩm Dương, người chấp bút cuốn sách Hồi ký Tiến sĩ Lê Thẩm Dương cho biết đây sẽ là ấn phẩm đặc biệt nhất, được chờ đợi nhất trong số các cuốn sách của TS Lê Thẩm Dương đã từng được xuất bản: Nội dung cuốn sách được chuẩn bị công phu trong hơn một năm trời với hàng trăm cuộc phỏng vấn ở rất nhiều thời gian, địa điểm khác nhau. Nhiều nội dung được viết theo đơn đặt hàng của bạn đọc và người hâm mộ lần đầu tiên được TS Lê Thẩm Dương tiết lộ. Sách có bìa cứng, bìa áo và gần 300 trang ruột màu. Hồi ký Tiến sĩ Lê Thẩm Dương được chia thành 8 phần: Tại sao tôi tên là Thẩm Dương; Bước ngoặt vào Nam; Định vị bản thân; Dạy con chưa bao giờ dễ; Thế nào là một phụ nữ đẹp; Những câu hỏi ai cũng muốn hỏi; Những cuộc phỏng vấn truyền cảm hứng; Phụ lục. TS Lê Thẩm Dương giảng dạy tại Học viện Ngân hàng Hà Nội từ năm 1982, sau đó chuyển vào trường Đại học Ngân hàng TP.HCM. Hiện ông đang là Trưởng khoa Tài chính, trường ĐH Ngân hàng TP.HCM. Ông cũng là giảng viên chính chương trình cấp chứng chỉ hành nghề của Uỷ ban Chứng khoán Nhà nước, giảng viên thỉnh giảng của nhiều tập đoàn, trường Đại học, chương trình đào tạo. Ông là khách mời thường xuyên của nhiều diễn đàn cấp quốc gia và khu vực, nhiều chương trình truyền hình uy tín…TS Lê Thẩm Dương nổi tiếng trên mạng với những bài giảng “gây

Trọn bộ 5 cuốn gồm: 1.ĂN VÀ CHẠY Hành trình không tưởng của tôi tới bộ môn Ultramarathon vĩ đại Tác giả: Scott Jurek, Steve Friedman Số trang: 408 trang Năm xuất bản: 2019 Khổ sách: 14.5x20.5 Tóm tắt nội dung: Trong cuốn sách “Ăn và Chạy”, Scott Jurek đã mở ra câu chuyện về cuộc đời và sự nghiệp của ông với tư cách là một vận động viên vô địch có chế độ ăn uống thuần thực vật. Ông đã truyền cảm hứng cho các vận động viên ở mọi trình độ. Cuốn sách bao gồm đầy đủ các câu chuyện về sự cạnh tranh cũng như những lời khuyên khoa học và thực tế cho người đọc, bao gồm cả công thức nấu ăn của riêng tác giả, “Ăn và Chạy” sẽ tạo động lực cho độc giả và mở rộng chân trời về các loại thực phẩm mà họ đang sử dụng. 2. CHIẾN LƯỢC DINH DƯỠNG CHO CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN SỨC BỀN Tác giả: Suzanne Girard Eberle Dịch giả : Vũ Hạnh Dung Số trang: 344 trang Khổ sách: 16x24 Năm XB: 01/2020 Tóm tắt nội dung: Cuốn sách “Chiến lược dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền”, bao gồm tám bài tập căn bản (tương ứng chương 1 đến chương 8) giúp bạn định hình việc ăn uống, cân nặng cũng như cung cấp năng lượng cần thiết như thế nào cho phù hợp. Cuốn sách cung cấp kiến thức để truyền tải những thông tin dinh dưỡng thực tiễn chuyên về các môn thi sức bền. 3. KẾ HOẠCH DINH DƯỠNG CHO CÁC CUỘC THI ĐẤU VA CÁC ĐIỀU KIỆN CỤ THỂ Tác giả: Suzanne Girard Eberle Dịch giả : Vũ Hạnh Dung Số trang: 256 trang Khổ sách: 16x24 Năm XB: 01/2020 Tóm tắt nội dung: Cuốn sách “Kế hoạch dinh dưỡng cho các cuộc thi đấu và các điều kiện cụ thể” tác giả đã đi vào chi tiết của một kế hoạch dinh dưỡng cho từng điều kiện thi đấu cụ thể bao gồm: sức bền cự ly ngắn, sức bền cự ly dài, các cuộc thi sức bền siêu cấp, thi đấu sức bền dài ngày, đua thuyền và bơi ngoài trời, cực nóng, cực lạnh, vùng cao. 4. CUỘC CÁCH MẠNG TRONG CHẠY BỘ Tác giả: Nicholas Romanov, Kurt Brungardt Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Thể Thao Và Du Lịch Năm xuất bản: 04-2019 Số trang: 312 Giới thiệu sách: Cuốn sách Cuộc cách mạng trong chạy bộ cung cấp cho cả những người chạy bộ vừa mới bắt đầu và cả những ai có nhiều kinh nghiệm mọi thứ họ cần biết để chuyển sang một cách chạy an toàn và hiệu quả cũng như làm chủ một cách chạy an toàn và hiệu quả hơn về mặt sinh học nhằm giúp cải thiện hiệu suất và giảm thiểu hao mòn trên cơ thể. 5. GIÃN CƠ CHUYÊN NGHIỆP CHO NGƯỜI CHẠY BỘ Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Tác giả: Paul Hobrough Hiệu đính: Quỳnh Lan Dịch giả: Đỗ Minh Hường Tủ sách: Sách thể thao và lối sống Đơn vị phát hành: Pandabook Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du lịch Số trang: 408 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Cuốn sách này sẽ giúp người chạy bộ hiểu hơn cơ thể của chính mình, xác định yếu điểm của bản thân và phát triển một cơ chế tự nhiên phòng tránh các chấn thương. Dù ở bất cứ độ tuổi hay trình độ nào, người chạy bộ sẽ tìm thấy rất nhiều bài giãn cơ được sắp xếp và giới thiệu khoa học phân theo từng bộ phận cơ thể cùng các chương trình tăng cường sức mạnh chi t

Hiếm có cuốn sách nào ngay từ khi ra mắt đã tạo nên hiện tượng văn hóa đọc và sau nửa năm đã trở thành cuốn sách bán chạy nhất năm 2020 tại Việt Nam như Muôn Kiếp Nhân Sinh. Cơn sốt của cuốn sách này tiếp tục được dấy lên vào dịp Tết Nguyên Đán 2021 khi công ty First News Trí Việt hé lộ đang “ngày đêm thực hiện Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 2”. Đáp lại sự mong đợi của độc giả suốt hơn ba tháng, Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 2 đã chính thức phát hành trên cả nước. Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 2 của tác giả Nguyên Phong tiếp tục là những câu chuyện tiền kiếp, nhân quả luân hồi hấp dẫn gắn liền với những kiến giải uyên bác về quá khứ, hiện tại, tương lai của nhân loại và thế giới thông qua góc nhìn của cả khoa học và tâm linh. Chúng ta là ai, chúng ta đến từ đâu và sẽ đi về đâu? Làm cách nào để chữa lành thế giới này, hành tinh này trước những biến cố lớn đang và sẽ diễn ra trong tương lai gần? Trong tập 2, hành trình thức tỉnh tâm linh của nhân vật Thomas sẽ dẫn dắt người đọc đến với những tầng cõi năng lượng gắn chặt với thế giới hữu hình của con người thông qua sự vận động của nghiệp lực, nhân quả, để giải thích về thứ năng lượng huyền bí luôn biến chuyển trong chu kỳ bất tận của vũ trụ. Không chỉ là trải nghiệm ly kỳ tại tiền kiếp cổ đại ở Assiria, Hy Lạp, độc giả còn được khám phá hành trình của linh hồn đến những tầng cõi – trạm trung chuyển khác nhau, được xâu chuỗi lại bằng cả triết học, tín ngưỡng, lịch sử và khoa học thế giới từ Đông sang Tây, từ cổ đại đến hiện đại. Năng lượng không tự nhiên sinh ra và cũng không tự nhiên mất đi, sự sống này cũng vậy, khởi đầu và kết thúc - tuy hai mà một, và chỉ có nhân quả sẽ luôn tuần hoàn vận hành bất tận. Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 2 lý giải rằng vạn vật trên thế giới như cỏ cây, hoa lá, côn trùng, thú vật và con người tuy bề ngoài có vẻ khác biệt nhưng tinh hoa bên trong vẫn là một, đó là sự sống hay năng lượng khởi thủy uyên nguyên. Tinh hoa đó như là “Nước”, còn vạn vật chỉ là “Sóng”. Sóng thì muôn trùng, sóng lớn, sóng nhỏ… nhưng chúng vẫn chỉ là nước. Nếu chân ngã là đại dương thì bản ngã chỉ là nước chứa đựng trong cái chén. Vấn đề là làm sao phá vỡ cái chén để nước trở về với đại dương và đó cũng chính là hành trình của Thomas từ một doanh nhân với niềm tin duy vật hoàn toàn đã từng bước giác ngộ, thức tỉnh để khám phá về luân hồi, nhân quả, chuyển hóa nghiệp quả, chuyển đổi tâm thức và gửi gắm những thông điệp nhân sinh tốt đẹp đến độc giả. Tác giả Nguyên Phong chia sẻ trong cuốn sách rằng, mọi việc dù lớn hay nhỏ cũng sẽ góp phần ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hiện tại hoặc trong tương lai, thậm chí đến tận kiếp sau. Đó là những nghiệp báo ở kiếp trước cộng nghiệp với hành vi của chúng ta trong kiếp này để hình thành nên bánh xe nghiệp lực khổng lồ phức tạp nhưng lại không bỏ sót bất cứ ai, bất cứ quốc gia nào và không bỏ sót bất cứ hành vi hay tư tưởng nào. Bởi lẽ, chúng ta đều là phần tử của một sự sống vĩ đại thuộc về một năng lượng khởi thuỷ, được sắp đặt khéo léo bởi những định luật trong vũ trụ. Bằng những câu chuyện thú vị, sâu sắc, liên kết với nhau một cách chặt chẽ, Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 2 sẽ đưa độc giả vào cuộc hành trình trên chuyến tàu thời gian từ phố Wall nước Mỹ đến những cuộc chinh phạt của Alexander Đại Đế, bí ẩn lăng mộ Tần Thủy Hoàng, những cõi giới linh hồn, rồi quay ngược lại cuộc sống đời thường mà bất cứ ai cũng thấy có mình ở trong đó. Để cùng suy ngẫm về những giá trị đẹp đẽ của đời sống. Để nắm lấy những thời khắc còn lại của cuộc đời mình và xoay chuyển số phận, nghiệp lực theo chiều hướng tỉnh thức và nhân ái. Và trên hết, đó là cùng chung tay xây dựng một thế giới tốt đẹp trên nền tảng của yêu thương và chữa lành. “Nếu chúng ta có thể cùng nhauchuyển hoá những tư tưởng thù hận, tham lam, ích kỷ bằng những tư tưởng cao thượng, tốt lành; chuyểnhóa các hành động hận thù, giết chóc bằng tình thươngyêu rộng lớn thì mọi việc có thể thay đổi” – trích Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 2. Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Nguyên Phong Nhà Xuất Bản NXB Tổng Hợp TP.HCM Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 600 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm Số trang 544 Hình thức Bìa Mềm #muonkiepnhansinh #muonkiepnhansinh2 #nguyenp