Sách giải phẫu

Sách - Giải Phẫu Sinh Lý Người (Dùng Cho Đào Tạo Dược Sĩ Đại Học) Tác giả Chủ biên: ThS.Nguyễn Thị Hiền - TS.Nguyễn Xuân Trường Nhà xuất bản NXB Giáo Dục Việt Nam Đơn vị phát hành Công ty Cổ phần Sách Đại Học - Dạy Nghề Ngày xuất bản 04-2018 Số trang 428 Kích thước 19 x 27 cm Loại bìa Bìa mềm Nội dung "Một trong những những nhiệm vụ quan trọng của người dược sĩ hiện nay là hướng dẫn sử dụng thuốc hiệu quả, an toàn và hợp lý. Vì vậy, người dược sĩ cần phải nắm vững các kiến thức cơ bản về vị trí, cấu tạo, các hoạt động chức năng sinh lý bình thường của các hệ cơ quan, bộ phận cơ thể, trên cơ sở đó nắm được các triệu chứng của bệnh và thuốc điều trị bệnh, phục vụ cho công tác chăm sóc sức khoẻ ban đầu của ngành Y tế. Giải phẫu – Sinh lý Người là môn học nghiên cứu về cấu tạo giải phẫu của các cơ quan, hệ cơ quan hay một bộ phận của cơ thể, các hoạt động chức năng của nó, đảm bảo cho cơ thể tồn tại, phát triển và thích nghi được với sự biến đổi của môi trường. Cuốn sách Giải phẫu – Sinh lý Người được tập thể các giảng viên có kinh nghiệm trong công tác giảng dạy Giải Phẫu – Sinh lý của Bộ môn Y học cơ sở Trường Đại học Dược Hà Nội biên soạn, nhằm cung cấp cho sinh viên Dược những kiến thức cơ bản về giải phẫu và sinh lý Người với thời lượng học Lý thuyết: 107 tiết, Thực tập: 48 tiết. Sách chủ yếu làm tài liệu học tập cho sinh viên Dược năm thứ hai. Sách cũng có thể dùng làm tài liệu tham khảo cho các cán bộ Y, Dược hay các bạn quan tâm. Nội dung cuốn sách gồm 12 chương là những kiến thức cơ bản, cập nhật, mỗi chương được trình bày thành 3 phần: 1. Những đặc điểm cơ bản về cấu tạo giải phẫu của một cơ quan, một hệ cơ quan hay một bộ phận của cơ thể. 2. Hoạt động và điều hòa hoạt động chức năng của cơ thể. 3. Một số rối loạn chức năng. Đây là lần đầu biên soạn cuốn sách, mặc dù đã rất cố gắng nhưng chắc chắn không tránh khỏi những thiếu sót. Tập thể tác giả chúng tôi rất mong nhận được những ý kiến đóng góp của các đồng nghiệp, của các bạn sinh viên cũng như bạn đọc nói chung để lần xuất bản sau sách được hoàn thiện h

Công ty phát hành: Wabooks Nhà xuất bản: NXB Lao động - Xã hội Tác giả: Fuku mitsu Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 28 trang Mực in màu chiết xuất dầu đậu nành nhập khẩu Nhật Bản an toàn cho bé Giấy C150 dày khó nhàu rách Năm xuất bản: 10/2020 Hướng dẫn phương pháp đọc Ehon cho bố mẹ được in ở đầu mỗi cuốn sách. Ehon là một loại sách kết hợp các yếu tố màu sắc, tranh vẽ và câu từ đơn giản với những nội dung hoặc đề tài hết sức gần gũi, dành cho các bé từ 0 đến 10 tuổi, giúp bé có thể nhận biết và học hỏi nhiều điều từ thế giới xung quanh.Dạy con bằng sách Ehon là phương pháp giáo dục sớm đến từ Nhật Bản, đã được áp dụng hàng trăm năm nay tại đất nước này để nuôi dưỡng một thế hệ người Nhật nghiêm túc, kỷ luật hàng đầu thế giới. Thông tin về bộ sách: “Động vật” là bộ sách Ehon gồm 4 cuốn “Bạn ăn gì vậy”; “Bạn là ai vậy”; “Bạn màu gì vậy”; “Bạn ở đâu vậy”. Bộ sách phù hợp với trẻ từ 3 tuổi và thông qua các câu chuyện đáng yêu sẽ giúp trẻ nhận biết các bạn khỉ, bạn sư tử, bạn cá heo và nhiều bạn khác. Qua đó phát triển Thùy trán – nơi kích thích trí tưởng tượng, giúp trẻ có khả năng tư duy logic, lập kế hoạch, giúp hình thành tính cách của bé, lớn lên bé sẽ rất giỏi trong việc giải quyết các vấn đề phức tạp và sắp xếp các công việc trong đời sống. Nội dung đơn giản mà sâu sắc được thể hiện bằng những hình vẽ vô cùng đáng yêu ngộ nghĩnh cùng với những mảng màu lớn, chắc chắn sẽ khiến các bé vô cùng thích thú và hào hứng theo dõi. Hứa hẹn đây sẽ là một bộ sách gối đầu giường của bất kỳ bạn nhỏ nào đang trong độ tuổi lên 3 đấy. #sách #sach #sáchehon #sachehon #sáchhaychobé #sachhaychobe #sáchthiếunhi #sachthieunhi #wabooks #ehonwabo

1. 26 GIẢI CHẠY MARATHON Những Bài Học Về Đức Tin, Bản Ngã, Chạy Bộ Và Cuộc Sống Từ Sự Nghiệp Marathon Của Tôi Tác giả: Meb Keflezighi, Scott Douglas Hiệu đính: Phạm Thúc Trương Lương Dịch giả: Đỗ Hoàng Lan Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Giá bìa: 180.000đ Số trang: 372 Khổ sách: 14.5×20.5 Năm xuất bản: 11/2020 Nội dung sách: Giải chạy marathon cuối cùng của Meb cũng là giải chạy lần thứ hai mươi sáu của anh, trong mỗi giải thi đấu mà anh đã từng tham gia đều có những thách thức riêng, những phần thưởng và kết quả riêng. Trong cuốn sách “26 Giải chạy Marathon”, Meb đã đưa người đọc trải qua những giải chạy huyền thoại đó, băng qua những ngọn đồi, khúc cua và những sự kiện thay đổi bất thường khiến cho mỗi giải chạy đều trở thành một bài học kinh nghiệm hiếm có, đồng thời cũng là một câu chuyện vô cùng cuốn hút. 2. GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ Tác giả: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen Dịch giả: Đỗ Ngọc Bảo Trân Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Năm XB: 2020 Số trang: 408 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Tóm tắt nội dung: Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất. 3. CHẠY BỘ ĐỂ VƯỢT QUA Câu chuyện đầy cảm hứng về hành trình dài chinh phục giấc mơ lớn của nhà vô địch Mỹ Tác giả: Meb Keflezighi và Dick Patrick Hiệu đính: Đinh Linh Dịch giả: Phương Hoa Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du Lịch Số trang: 408 Năm xuất bản: 2020 Giới thiệu sách: “Kể cả khi mọi chuyện đều trở nên tồi tệ, tôi vẫn cố gắng hết mình.” – Meb Keflezighi. Đây là câu chuyện phi thường có thật của Meb Keflezighi, người giành chiến thắng trong giải Boston Marathon năm 2014! Khi Meb Keflezighi đăng ký chạy trong cuộc thi Boston Marathon vào năm 2014, không ai có thể nghĩ rằng anh ấy sẽ là người cán đích đầu tiên. Nhưng việc Meb giỏi nhất là luôn vươn lên. Tuy nhiên, Meb lại là hiện thân sống của giấc mơ Mỹ. Theo gia đình đến Mỹ để trốn khỏi sự nghèo đói và chiến tranh, cậu bé Meb lúc đó mới chỉ 12 tuổi, một chữ tiếng Anh bẻ đôi cũng không biết và cũng chưa từng chạy đua một lần nào. Bằng chính nỗ lực và sự kiên định của mình, cậu đã vô cùng xuất sắc trong học tập và và giành được một huy chương Bạc ở Thế vận hội Olympic. Thế nhưng mọi thứ đã sụp đổ khi Meb, từ vị trí ứng cử viên xuất sắc cho Olympic Bắc Kinh, sau khi bị gãy xương chậu và xương hông trong khi tập luyện, đã bị bỏ lại đúng nghĩa đen. Cùng ngày đó, anh cũng mất người bạn thân – người đồng hành trên dường chạy marathon do căn bệnh rối loạn nhịp tim. Trong tình cảnh suy sụp ấy, Meb kiểm chứng được liệu niềm tin của anh vào Chúa, những giá trị mà cha mẹ đã dạy anh và niềm tin của bản thân rằng mình sinh ra để chạy liệu có đủ để anh tiếp tục con đường mà anh đã chọn. “Chạy bộ để vượt qua - Câu chuyện đầy cảm hứng về hành trình dài chinh phục giấc mơ lớn của nhà vô địch Mỹ” là một câu chuyện về một nhà vô địch thực thụ của nước Mỹ, người đã tìm thấy ý nghĩa đích thực của chiến thắng bất chấp khó kh

Chủ biên: Cố GS. Nguyễn Quang Quyền NXB: NXB Y Học Năm xuất bản: 2018 Khổ giấy: 19x 27cm Số Trang: Nhiều trang Ngôn ngữ: Tiếng Việt Bìa mềm, in đen trắng và in màu. Bộ sách Bài giảng Giải Phẫu Học do cố Giáo sư Nguyễn Quang Quyền chủ biên với sự tham gia biên soạn của các nhà giải phẫu giàu kinh nghiệm và sự góp sức của tập thể cán bộ nhân viên Bộ môn Giải Phẫu Học Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh. Bộ sách được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1985, qua 12 lần tái bản, bộ sách là sách giáo khoa giải phẫu của Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh và là một tài liệu giải phẫu quan trọng, được sử dụng tham khảo tại các trường đại học y khoa trong nước. Bộ sách Bài giảng Giải Phẫu Học có 2 tập cho đối tượng sinh viên đại học gồm các chuyên ngành bác sĩ y khoa, bác sĩ răng hàm mặt, bác sĩ ngành y học cổ truyền, y tế công cộng và dược sĩ. Ngoài ra bộ sách còn phục vụ đào tạo hệ cử nhân các chuyên ngành y học và các chuyên ngành khác liên quan đến khoa học sức khỏe. Qua nhiều lần tái bản Bộ sách đã được bổ sung sửa chữa để ngày càng hoàn thiện hơn. Đặc biệt trong lần tái bản này, tập thể Cán bộ giảng Bộ môn Giải Phẫu Học, trong đó có nhiều cán bộ giảng trẻ đã tham gia tích cực trong công tác sửa chữa các lỗi và thiếu sót, có bổ sung, chỉnh sửa một số bài giảng cho hoàn chỉnh hơn và vẽ lại một số hình chưa rõ, chưa đẹp để làm tăng chất lượng của các bài giảng như bài vùng bẹn, trung thất, ruột non, ruột già,… sắp xếp lại thứ tự, phân nhóm một số bài giảng cho phù hợp hơn như các phần khối xương sọ, khối xươn

Chi tiết sách Tên sách: Giải phẫu người – Tập 3: Hệ thần kinh – nội tiết Tác giả: Trịnh Văn Minh (chủ biên) Năm xuất bản: 2011 Nhà Xuất bản: Giáo dục Số trang: 546 trang Giới thiệu sách Ba cuốn sách “Giải phẫu người” của thầy Trịnh Văn Minh là bộ tài liệu quý giá về giải phẫu. Các cơ quan trên cơ thể người được tác giả mô tả một cách tỉ mỷ, chi tiết. Có thể nói đây là những quyển sách tiếng việt đầy đủ nhất về chuyên ngành giải phẫu. Sách được biên soạn thành 3 tập. Tập 1 bao gồm: Giải phẫu học đại cương – Chi trên – Chi dưới – Đầu Mặt Cổ Tập 2 gồm: Giải phẫu Ngực - Bụng Tập 3 gồm: Hệ thần kinh - Hệ nội

Combo "Bứt Phá Điểm Thi Môn Hóa Học (Chinh phục kì thi THPTQG và Đại học, Cao đẳng)" là bộ sách đặc biệt giúp các em nắm vững kiến thức hóa học, làm quen với các dạng đề, đạt điểm cao trong các kỳ thi. Cuốn sách là bộ tài liệu ôn thi Hóa Học đầy đủ và toàn vẹn nhất cho tất cả các em học sinh lớp 12 giúp các em - Tổng hợp kiến thức hóa học từ cơ bản đến nâng cao, bí kíp tránh bẫy để đạt tối đa điểm. - Công thức giải nhanh đáp án đúng giúp rút gọn 40% thời gian làm bài - Tổng hợp các chuyên đề và dạng bài thường xuất hiện trong đề thi. - Có thêm các dạng bài tập và dạng đề thi sát với đề thi thật kì thi THPTQG 2019 và xác định được lộ trình học rõ ràng để bứt phá trong các kỳ thi. Bộ sách gồm có 2 cuốn trong đó mỗi cuốn tập trung vào các chuyên đề cụ thể là hóa vô cơ và hóa hữu cơ. 1. Bứt Phá Điểm Thi Môn Hóa Học Phần Hữu Cơ: - Cuốn sách tổng hợp các lí thuyết và các dạng bài tập về hiđrocacbon, ancol, phenol, anđehit, axit cacboxylic, este, cacbohiđrat, amin, amino axit, peptit. polime chắc chắn xuất hiện trong đề thi. Một số dạng bài tập phổ biến về đồng phân, tên gọi, tính toán theo định luật bảo toàn... 2. Bứt Phá Điểm Thi Môn Hóa Học Phần Vô Cơ: - Tổng hợp lí thuyết về kim loại (Kim loại kiềm, kiềm thổ, nhôm, sắt), phi kim (Halogen, Oxi - Lưu huỳnh, Nitơ - Photpho, Cacbon - Silic) và các dạng bài tập cơ bản sẽ xuất hiện trong đề thi: tính toán theo các định luật bảo toàn; Bộ sách sẽ là tài hiệu vô cùng hữu ích giúp các em đạt điểm cao môn hóa học. Thông tin sản phẩm Công ty phát hành TKBooks Năm xuất bản 2018 Tác giả Nhóm Bứt Phá Loại bìa Bìa mềm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hồng

Sách - Giải Phẫu Bệnh Học (Dùng Cho Đào Tạo Bác Sĩ Đa Khoa) Tác giả Chủ biên: PGS.BSCK II Trần Phương Hạnh, GS.TS.BSCK II Nguyễn Sào Trung Nhà xuất bản NXB Giáo Dục Việt Nam Đơn vị phát hành Công ty Cổ phần Sách Đại Học - Dạy Nghề Ngày xuất bản 06-2017 Số trang 567 Kích thước 19 x 27 cm Loại bìa Bìa mềm Nội dung Trình bày những kiến thức cơ bản về giải phẫu các tổn thương của tế bào và mô, tổn thương do rối loạn tuần hoàn máu, viêm, u và các bệnh về tuyến nước bọt, bệnh hốc miệng và xương hàm, bệnh phổi, tim, mạch máu, thực quản, tuyến giáp, tiêu hoá, phụ khoa, xương, ung thư... cùng một số phương pháp chẩ

Giải phẫu người Tập 1 Giải phẫu học đại cương chi trên-chi dưới-đầu-mặt-cổ Chi tiết sách Tên sách: Giải phẫu người – Tập 1: Giải phẫu học đại cương chi trên – chi dưới – đầu – mặt – cổ Tác giả: Trịnh Văn Minh (chủ biên) Năm xuất bản: 2011 Nhà Xuất bản: Giáo dục Số trang: 690 trang Giới thiệu sách Ba cuốn sách “Giải phẫu người” của thầy Trịnh Văn Minh là bộ tài liệu quý giá về giải phẫu. Các cơ quan trên cơ thể người được tác giả mô tả một cách tỉ mỷ, chi tiết. Có thể nói đây là những quyển sách tiếng việt đầy đủ nhất về chuyên ngành giải

1. CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN TẬP THI ĐẤU 3 MÔN PHỐI HỢP CHO CỰ LY 70.3 Triathlon: Ironman 70.3 – Challenge Vietnam 70.3 Swim/Bike/Run Tác giả: Henry Ash & Marlies Penker Hiệu đính: Phạm Minh Quang (BoiDapChay) Dịch giả: Hạnh Dung Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Số trang: 248 trang Khổ sách: 16×24 Năm xuất bản: 2020 Giới thiệu sách: Cuốn sách này là một cẩm nang chuyên sâu để chúng ta chuẩn bị sẵn sàng cho cự ly thi đấu ba môn phối hợp phổ biến nhất thế giới. Được sinh ra từ những cuộc thi đấu Ironman® Triathlon nổi tiếng, cuộc thi có cự ly bằng một nửa, hay còn gọi là Ironman® 70.3®, hiện đang nở rộ trên phạm vi toàn cầu; bởi vì những cuộc thi diễn ra trong cự ly 70.3 – một nửa cự ly nguyên gốc – cung cấp cho ta những thử thách tương tự với thi đấu ba môn phối hợp đường dài, nhưng hành trình tập luyện giờ đây không đến mức căng thẳng như cự ly Ironman® trọn vẹn. Sau khi đã từng huấn luyện thành công cho hàng trăm vận động viên tham gia cự ly này, từ những người mới bắt đầu tới những nhà vô địch thế giới, tôi có thể nói với bạn rằng Henry Ash và Marlies Penker đã xuất sắc hoàn thành một nhiệm vụ khéo léo, đó là dẫn lối bạn vượt qua những bước phức tạp trong hành trình chuẩn bị cho thử thách sức bền sắp tới. Bắt đầu cuộc thi của mình với sự trang bị tốt về thể chất và tinh thần sẽ giúp bạn bồi đắp lòng tự tin và cảm thấy an tâm, để bạn có thể tận hưởng một ngày sẽ mãi mãi trở thành cột mốc đáng nhớ trong cuộc đời. 2. CHẠY BỘ ĐỂ VƯỢT QUA Tác giả: Meb Keflezighi và Dick Patrick Hiệu đính: Đinh Linh Dịch giả: Phương Hoa Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Số trang: 408 trang Khổ sách: 14.5×20.5 Năm xuất bản: 2020 Giới thiệu sách: “Kể cả khi mọi chuyện đều trở nên tồi tệ, tôi vẫn cố gắng hết mình.” – Meb Keflezighi. Đây là câu chuyện phi thường có thật của Meb Keflezighi, người giành chiến thắng trong giải Boston Marathon năm 2014! Khi Meb Keflezighi đăng ký chạy trong cuộc thi Boston Marathon vào năm 2014, không ai có thể nghĩ rằng anh ấy sẽ là người cán đích đầu tiên. Nhưng việc Meb giỏi nhất là luôn vươn lên. Tuy nhiên, Meb lại là hiện thân sống của giấc mơ Mỹ. Theo gia đình đến Mỹ để trốn khỏi sự nghèo đói và chiến tranh, cậu bé Meb lúc đó mới chỉ 12 tuổi, một chữ tiếng Anh bẻ đôi cũng không biết và cũng chưa từng chạy đua một lần nào. Bằng chính nỗ lực và sự kiên định của mình, cậu đã vô cùng xuất sắc trong học tập và và giành được một huy chương Bạc ở Thế vận hội Olympic. Thế nhưng mọi thứ đã sụp đổ khi Meb, từ vị trí ứng cử viên xuất sắc cho Olympic Bắc Kinh, sau khi bị gãy xương chậu và xương hông trong khi tập luyện, đã bị bỏ lại đúng nghĩa đen. Cùng ngày đó, anh cũng mất người bạn thân – người đồng hành trên dường chạy marathon do căn bệnh rối loạn nhịp tim. Trong tình cảnh suy sụp ấy, Meb kiểm chứng được liệu niềm tin của anh vào Chúa, những giá trị mà cha mẹ đã dạy anh và niềm tin của bản thân rằng mình sinh ra để chạy liệu có đủ để anh tiếp tục con đường mà anh đã chọn. “Chạy bộ để vượt qua” là một câu chuyện về một nhà vô địch thực thụ của nước Mỹ, người đã tìm thấy ý nghĩa đích thực của chiến thắng bất chấp khó khăn. 3. GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ Tác giả: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen Dịch giả: Đỗ Ngọc Bảo Trân Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Năm XB: 2020 Số trang: 408 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Tóm tắt nội dung: Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể

Giải phẫu sinh lý Tác giả: TS. Nguyễn Văn Huy - TS. Lê Bá Thúc - Bộ y tế Nhà xuất bản y học Số trang: 402 Khổ: 19x27 Tình trạng: Còn hàng Giá: ₫91.000 Năm xuât bản 2011 GIỚI THIỆU SÁCH Cuốn Giải phẫu - Sinh lý được soạn thảo để dùng cho các đối tượng học sinh trung học Y tế. Khi giảng dạy thầy giáo căn cứ vào mục tiêu của chương trình để chọn lựa và nhấn mạnh cho thích hợp. Như vậy, cuốn sách sẽ thay cho việc chép bài trên lớp, nhằm giành cho học sinh chủ động trong học tập và có nhiều thời gian để rèn luyện kỹ năng nghề nghiệp. Cuốn sách được biên soạn theo hình thức và nội dung mới, được bổ sung hài hoà những quan niệm, kiến thức và kỹ năng của Y tế cộng đồng, chăm sóc sức khoẻ ban đầu và các chương trình Y tế Quốc gia. Đồng thời, được các thầy giáo giàu kinh nghiệm của hệ thống đào tạo trung học Y tế biên soạn vơí sự hiệu đính của các giáo sư chuyên ngành và sự hỗ trợ của các chương trình hợp tác quốc

Sách - COMBO 3 CUỐN: Công thức chạy bộ Daniels + Giải phẫu học giãn cơ + Chương trình tập luyện 70.3 1. CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELS Daniels’ Running Formula - Từ cự ly 800m tới chạy đua marathon Tác giả: Tiến sĩ Jack Daniels Hiệu đính: Cao Hà Dịch giả: Vũ Hạnh Dung Tủ sách: Sách chạy bộ Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Số trang: 448 trang Khổ sách: 16x24 Tóm tắt nội dung: Hãy khai thác tối đa tiềm năng chạy bộ của bạn, với sự trợ giúp của "Công thức chạy bộ của Daniels", cuốn sách được tạp chí Runner’s World đánh giá là cuốn sách tập luyện hay nhất. Huấn luyện viên chạy bộ xuất sắc Jack Daniels cung cấp cho bạn công thức VDOT huyền thoại của ông, để dẫn dắt bạn thực hiện những bài tập với cường độ chuẩn xác, nhằm chạy mạnh hơn, lâu hơn, và nhanh hơn. Hãy lựa chọn một chương trình tập luyện để bồi đắp thể chất, để nhắm tới một cuộc đua, hoặc để phục hồi thể trạng sau khi nghỉ tập hoặc chấn thương. Hướng tới những cuộc thi đấu với các chương trình tập chạy cho cự ly 800m, từ 1500m đến 3200m, chạy băng đồng, 5K tới 10K, 15K tới 30K và cả những cuộc đua marathon. Mỗi chương trình đều đi kèm với các mức cường độ tập luyện để giúp bạn xây dựng sức bền, sức mạnh và tốc độ. Với Công thức chạy bộ của Daniels, bạn có thể theo dõi thời gian tập luyện ở từng cấp độ, tập luyện hiệu quả hơn và tối ưu hóa kết quả đạt được. 2. GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ Tác giả: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen Dịch giả: Đỗ Ngọc Bảo Trân Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Năm XB: 2020 Số trang: 408 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Tóm tắt nội dung: Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất. 3. CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN TẬP THI ĐẤU 3 MÔN PHỐI HỢP CHO CỰ LY 70.3 Triathlon: Ironman 70.3 – Challenge Vietnam 70.3 Swim/Bike/Run Tác giả: Henry Ash & Marlies Penker Hiệu đính: Phạm Minh Quang (BoiDapChay) Dịch giả: Hạnh Dung Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Số trang: 248 trang Khổ sách: 16×24 Năm xuất bản: 2020 Tóm tắt nội dung: Cuốn sách này là một cẩm nang chuyên sâu để chúng ta chuẩn bị sẵn sàng cho cự ly thi đấu ba môn phối hợp phổ biến nhất thế giới. Được sinh ra từ những cuộc thi đấu Ironman Triathlon nổi tiếng, cuộc thi có cự ly bằng một nửa, hay còn gọi là Ironman 70.3, hiện đang nở rộ trên phạm vi toàn cầu; bởi vì những cuộc thi diễn ra trong cự ly 70.3 – một nửa cự ly nguyên gốc – cung cấp cho ta những thử thách tương tự với thi đấu ba môn phối hợp đường dài, nhưng hành trình tập luyện giờ đây không đến mức căng thẳng như cự ly Ironman trọn vẹn. #Combo #Combosach #sachchaybo #congthucchaybocuadaniels #JackDaniels #giaiphauhocvegianco #chayduamarathon #culy800m #vdot #ironman70.3 #bamonphoihop #ironmanvi

1. KHÔNG BAO GIỜ NGỪNG CHẠY Cẩm nang toàn diện để chạy bộ khỏe mạnh trọn đời Tác giả: Amby Burfoot Dịch giả: Trương Đình Đức Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch Khổ sách: 14.5x20.5 Số trang: 336 Tóm tắt nội dung: Cuốn sách là lời chia sẻ của những người chạy bộ và huấn huyện viên giỏi nhất thế giới và kết luận khoa học của các nhà nghiên cứu hàng đầu về chạy bộ. Đồng thời nó được tổng hợp từ kinh nghiệm chạy bộ của chính tác giả trong nửa thế kỷ. Đâu nhất thiết chạy để tham gia một cuộc thi về chạy bộ, đâu nhất thiết chỉ những người học về thể thao mới chạy bộ, bạn là một người bình thường, bạn có thể chạy bộ để nâng cao sức khỏe của bản thân. Amby Burfoot cũng là một người bình thường trước khi anh ấy tham gia và giành chiến thắng tại cuộc đua Boston Marathon năm 1968 và tổng cộng đã chạy 110.000 dặm trong cuộc đời. Còn gì tuyệt vời hơn khi nghe lời khuyên của một người đã từng trải, còn gì sâu sắc hơn khi cuốn sách được chính người đã từng thử nghiệm đem những hiểu biết từ thực tế vào trang sách. 2. GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ Tác giả: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen Dịch giả: Đỗ Ngọc Bảo Trân Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Năm XB: 2020 Số trang: 408 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Tóm tắt nội dung: Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất. 3. TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ Tác giả: Jeff Gaudette Hiệu đính: Quỳnh Lan Dịch giả: Phạm Mai Anh Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du lịch Số trang: 280 Khổ sách: 14.5x20.5 Năm xuất bản: 2020 Giới thiệu sách: Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn. Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ - đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương. #combosach #Khongbaogiongungchay #Chaybo #chaybogiamcan #runforever #Pandabooks #thethao #marathon #suckhoe #AmbyBurfoot #sachchaybo #gianco #giancotruockhichay #giancosaukhichay #phongtranhchanthuong #linhhoat

Giải Phẫu Học Về Giản Cơ  Giải Phẫu Học Về Giản Cơ cung cấp những hướng dẫn được minh họa sinh động, giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách đã bán hơn 250.000 bản trên toàn thế giới. “Giải phẫu học về giãn cơ” giúp bạn hiểu tường tận từng bài tập giãn cơ, đồng thời tăng tính linh hoạt và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách còn mở rộng, nâng cao hơn và cập nhật các thông tin mới sẽ chỉ dẫn cho bạn cách tăng cường phạm vi chuyển động, bổ sung các bài tập, tăng khả năng hồi phục và tối đa hóa hiệu quả của các động tác. Bạn cũng sẽ hiểu được chi tiết các ảnh hưởng từ mỗi bài tập giãn cơ đến cơ thể của mình. Giải Phẫu Học Về Giản Cơ giống như một bản chụp X - quang cho từng động tác giãn cơ, hoàn thiện hơn. Bạn không chỉ có được hình ảnh minh họa đầy sinh động của các cơ khi hoạt động, mà còn nhận thấy rõ cách thức điều chỉnh tư thế trong khi tập để thay đổi trọng tâm tác động lên cơ bắp và độ khó, các động tác được biến thể giúp tăng tính an toàn và hiệu quả cho bài tập. Trọng tâm là Giãn cơ – cuốn sách nêu ra chi tiết trình tự và lợi ích của mỗi bài tập cũng như những lưu ý an toàn và các biến thể phù hợp theo cấp độ từng người. Mỗi bài tập chỉ rõ cách thức giãn cơ, khi nào nên giãn cơ, các cơ được tác động chủ yếu và thứ yếu, các vùng cơ bắp nào được kích hoạt phụ trợ. Các chương trình giãn cơ đưa ra ba mức độ khó, trong đó có các động tác giãn cơ nhẹ có thể được dùng trong hỗ trợ phục hồi sau những cơn đau và chấn thương. Một chương mới về giãn cơ động bao gồm các bài tập hiệu quả nhất cho khởi động trong thể thao, còn một chương khác hướng dẫn cách tùy chỉnh chương trình tập luyện dựa trên nhu cầu riêng của từng người, kèm theo đó là chương trình giãn cơ tĩnh thụ động đã được chứng minh là có tác dụng hạ đường huyết. Đặc biệt, với các vận động viên chuyên nghiệp, cuốn sách có ích cho 23 môn thể thao (chạy bộ, bơi lội, đạp xe, võ thuật, bóng đá, bóng rổ, chơi golf, tennis...) giúp các vận động viên tăng cường tính linh hoạt, đồng thời hạn chế những chấn thương trong tập luyện. Dù với mục tiêu tăng sự linh hoạt, cải thiện hiệu suất trong thể thao hay giảm đau và căng cơ, “Giải phẫu học về giãn cơ” chính là quyển sách hướng dẫn trực quan các kỹ thuật giãn cơ chính xác dành cho bạn.   #newshop hân hạnh giới thiệu đến quý độc giả! ------------------------------------- Tác Giả: Jouko Kokkonen, Arnold G. Nelson Năm Xuất Bản: 2020 Số Trang

Sách - Tớ tư duy như một nhà giải phẫu học - Tất tần tật về cơ thể người Cơ thể bạn là một cỗ máy tuyệt vời! Từng phút từng giây bất kể ngày hay đêm, bạn không hề hay biết cơ thể luôn bận rộn để bạn có thể hoạt động dễ dàng. Bạn có bao giờ tò mò về "vũ trụ nhỏ" trong cơ thể mình? Các bộ phận làm việc và liên kết với nhau ra sao? Cuốn sách này sẽ cho bạn những câu trả lời chính xác và cặn kẽ nhất. Bạn sẽ được tìm hiểu tất tần tật mọi điều về cơ thể của chính mình. Tác giả Sheri Amsel NXB NXB Dân Trí Năm XB 2017 Trọng lượng (gr) 286 Kích thước 19 x 22 Số trang 160 Hình thức Bìa Mềm Ngôn ngữ Sách tiếng

Sách - Tớ tư duy như một nhà giải phẫu học - Tất tần tật về cơ thể người Cơ thể bạn là một cỗ máy tuyệt vời! Từng phút từng giây bất kể ngày hay đêm, bạn không hề hay biết cơ thể luôn bận rộn để bạn có thể hoạt động dễ dàng. Bạn có bao giờ tò mò về "vũ trụ nhỏ" trong cơ thể mình? Các bộ phận làm việc và liên kết với nhau ra sao? Cuốn sách này sẽ cho bạn những câu trả lời chính xác và cặn kẽ nhất. Bạn sẽ được tìm hiểu tất tần tật mọi điều về cơ thể của chính mình. Tác giả Sheri Amsel NXB NXB Dân Trí Năm XB 2017 Trọng lượng (gr) 286 Kích thước 19 x 22 Số trang 160 Hình thức Bìa Mềm Ngôn ngữ Sách tiếng

Ta có thể gọi đây là cuốn sách giải phẫu người cho trẻ em. Sách trình bày các cơ quan, hệ thống trong cơ thể chúng ta, cách thức chúng vận hành dưới ngôn ngữ dí dỏm, thông minh. Sheri Amsel đã dạy giải phẫu, sinh lý và sinh học ở nhiều trường đại học khác nhau. Cô đã viết và minh họa cho nhiều cuốn sách thiếu nhi và hơn hai mươi cuốn về các chủ đề khoa học. Amsel lấy bằng thạc sĩ về giải phẫu, sinh lý và minh họa y sinh, và bà phát triển website www.exploringnature.org, một nguồn khoa học cho học sinh và giáo viên trên khắp thế giới. Mã hàng 8935251412512 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Sheri Amsel Người Dịch Nguyễn Thanh Hải, Nguyễn Hồng Hoa, Nguyễn Hằng Hà NXB NXB Dân Trí Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 180 Kích Thước Bao Bì 19 x 22 Số trang 160 Hình thức Bìa Mềm Sản phẩm bán chạy nhất Top 100 sản phẩm Kiến thức bách khoa bán chạy của

Giải phẫu răng ứng dụng Tác giả: Trần Ngọc Quảng Phi Số trang: 412 Khổ: 19x27 Năm xuất bản 2021 GIỚI THIỆU SÁCH Sách Giải Phẫu Răng Ứng Dụng này gồm 17 chương, được chia làm 4 phần, gồm phần Đại cương, phần Giải phẫu mô tả, phần Giải phẫu hệ thống - ứng dụng phần Giải phẫu so sánh - tiến hóa. Trước mỗi chương đều có mục tiêu giúp người đọc kiểm tra kiến thức cần nắm. Sách được các nhà giáo giàu kinh nghiệm đào tạo biên soạn với phương châm: Kiến thức cơ bản, hệ thống; nội dung chính xác, khoa học; cập nhật các tiến bộ khoa học, kỹ thuật hiện đại và thực tiễn Việt Nam. Cuốn sách đã được Hội đồng chuyên môn thẩm định sách và tài liệu dạy - học chuyên ngành Bác sĩ Răng Hàm Mặt của Bộ Y tế thẩm định. Bộ Y tế ban hành là tài liệu dạy – học đạt chuẩn chuyên môn của ngành Y tế trong giai đoạn hiện nay

Thông tin chi tiết: Công ty phát hành: Đại Mai Tác Giả: Tạ Thúy Lan Số trang: 85 Năm xuất bản: 2012 Khổ sách: 17x24cm Hình thức :bìa mềm NXB: NXB Đại học sư phạm Giới Thiệu sách: Bộ sách được viết nhằm đáp ứng yêu cầu của bạn đọc về lĩnh vực cấu tạo và chức phận của cơ thể con người. CÁc nhà sư phạm có thể sử dụng kiến thức về môn học để phục vụ cho bài giảng của mình. Các nhà quản lí có thể sử dụng kiến thức để sắp xếp và quản lí mọi việc theo đúng quy định tự nhiên thể hiện qua quy luật hoạt động của hệ thần kinh. các bậc cha mẹ có thể sử dụng các kiến thức về cơ thể người dể dạy con em, mình một cách tốt

Công ty phát hành: Panda Books Nhà xuất bản: NXB Thể Thao Và Du Lịch Tác giả: Nhiều tác giả Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 408 Năm xuất bản: 2020 GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ - Giãn cơ để tối ưu sức mạnh cơ bắp - Stretching Anatomy 86 hướng dẫn minh họa để cải thiện tính linh hoạt sức mạnh cơ bắp trong tập luyện Cuốn sách “Giải phẫu học về giãn cơ” cung cấp những hướng dẫn được minh họa sinh động, giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách đã bán hơn 250.000 bản trên toàn thế giới. “Giải phẫu học về giãn cơ” giúp bạn hiểu tường tận từng bài tập giãn cơ, đồng thời tăng tính linh hoạt và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách còn mở rộng, nâng cao hơn và cập nhật các thông tin mới sẽ chỉ dẫn cho bạn cách tăng cường phạm vi chuyển động, bổ sung các bài tập, tăng khả năng hồi phục và tối đa hóa hiệu quả của các động tác. Bạn cũng sẽ hiểu được chi tiết các ảnh hưởng từ mỗi bài tập giãn cơ đến cơ thể của mình. “Giải phẫu học về giãn cơ” giống như một bản chụp X - quang cho từng động tác giãn cơ, hoàn thiện hơn. Bạn không chỉ có được hình ảnh minh họa đầy sinh động của các cơ khi hoạt động, mà còn nhận thấy rõ cách thức điều chỉnh tư thế trong khi tập để thay đổi trọng tâm tác động lên cơ bắp và độ khó, các động tác được biến thể giúp tăng tính an toàn và hiệu quả cho bài tập. Trọng tâm là Giãn cơ – cuốn sách nêu ra chi tiết trình tự và lợi ích của mỗi bài tập cũng như những lưu ý an toàn và các biến thể phù hợp theo cấp độ từng người. Mỗi bài tập chỉ rõ cách thức giãn cơ, khi nào nên giãn cơ, các cơ được tác động chủ yếu và thứ yếu, các vùng cơ bắp nào được kích hoạt phụ trợ. Các chương trình giãn cơ đưa ra ba mức độ khó, trong đó có các động tác giãn cơ nhẹ có thể được dùng trong hỗ trợ phục hồi sau những cơn đau và chấn thương. Một chương mới về giãn cơ động bao gồm các bài tập hiệu quả nhất cho khởi động trong thể thao, còn một chương khác hướng dẫn cách tùy chỉnh chương trình tập luyện dựa trên nhu cầu riêng của từng người, kèm theo đó là chương trình giãn cơ tĩnh thụ động đã được chứng minh là có tác dụng hạ đường huyết. Đặc biệt, với các vận động viên chuyên nghiệp, cuốn sách có ích cho 23 môn thể thao (chạy bộ, bơi lội, đạp xe, võ thuật, bóng đá, bóng rổ, chơi golf, tennis...) giúp các vận động viên tăng cường tính linh hoạt, đồng thời hạn chế những chấn thương trong tập luyện. Dù với mục tiêu tăng sự linh hoạt, cải thiện hiệu suất trong thể thao hay giảm đau và căng cơ, “Giải phẫu học về giãn cơ” chính là quyển sách hướng dẫn trực quan các kỹ thuật giãn cơ chính xác dành cho

1.Tập chạy không khó Tác giả: Nicholas Romanov & Kurt Brungardt Dịch giả: Tiến Seven (Hiệu đính), Nguyễn Hoàng Thiện (dịch) Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du Lịch Năm xuất bản: 2019 Khổ sách: 14.5x20.5 Số trang: 312 trang Tóm tắt nội dung: Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì một sải chân là gì? Cho đến bây giờ vẫn chưa có sự chỉ dẫn rõ ràng nào giúp giải toả được những thắc mắc này. Cuốn sách Cuộc cách mạng trong chạy bộ cung cấp cho cả những người chạy bộ vừa mới bắt đầu và cả những ai có nhiều kinh nghiệm mọi thứ họ cần biết để chuyển sang một cách chạy an toàn và hiệu quả cũng như làm chủ một cách chạy an toàn và hiệu quả hơn về mặt sinh học nhằm giúp cải thiện hiệu suất và giảm thiểu hao mòn trên cơ thể. Cuốn sách Cuộc cách mạng trong chạy bộ được một người hai lần làm huấn luyện viên Olympic viết và ông là cha đẻ của Phương pháp Pose, người đã tạo ra sự chuyên nghiệp trong chạy bộ, một hướng dẫn cần thiết cho tất cả các vận động viên mong muốn chạy nhanh hơn và xa hơn mà không bị chấn thương. Hơn cả một nguồn tham khảo phù hợp với mọi đối tượng, Cuộc cách mạng trong chạy bộ cung cấp cho độc giả những hướng dẫn rõ ràng, hoàn chỉnh với các minh họa hữu ích, để người đọc có thể dễ dàng áp dụng vào phong cách chạy đặc thù của mình nhằm chạy an toàn, thông minh và hiệu quả trong những thời gian tới. 2.Giải phẫu học về giãn cơ Tác giả: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen Dịch giả: Đỗ Ngọc Bảo Trân Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Năm XB: 2020 Số trang: 408 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Tóm tắt nội dung: Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất. 3.Tập chạy không khó Tác giả: Jeff Gaudette Hiệu đính: Quỳnh Lan Dịch giả: Phạm Mai Anh Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du lịch Mã vạch: 8935077039115 ISBN: 978-60485-0907-1 Số trang: 280 Khổ sách: 14.5x20.5 Năm xuất bản: 2020 Giới thiệu sách: Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn. Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ - đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương. Tập chạy không khó bao gồm: • Chuẩn bị sẵn sàng – Lựa chọn lịch trình tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình, dù bạn đang mong muốn tiến bộ từng chút một hay đang hướng tới việc chinh phục cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon. • Trang bị kiến thức – Trang bị những kiến thức cơ bản về tư thế chạy bộ thích hợp, sải chân, phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chạy bộ. • Tăng tốc – Cải thiện tốc độ, sức mạnh và sức bền với hình minh họa chi tiết miêu tả hơn 40 động tác giãn cơ, các bài tập bổ trợ và bài tập điều chỉnh kỹ thuật chạy - tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến, hoặc sử dụng rất ít dụn

1. GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ Tác giả: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen Dịch giả: Đỗ Ngọc Bảo Trân Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Năm XB: 2020 Số trang: 408 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Tóm tắt nội dung: Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất. 2. KHÔNG BAO GIỜ NGỪNG CHẠY Cẩm nang toàn diện để chạy bộ khỏe mạnh trọn đời Tác giả: Amby Burfoot Dịch giả: Trương Đình Đức Tủ sách: Sách thể thao chạy bộ Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch Khổ sách: 14.5x20.5 Số trang: 336 Tóm tắt nội dung: Cuốn sách là lời chia sẻ của những người chạy bộ và huấn huyện viên giỏi nhất thế giới và kết luận khoa học của các nhà nghiên cứu hàng đầu về chạy bộ. Đồng thời nó được tổng hợp từ kinh nghiệm chạy bộ của chính tác giả trong nửa thế kỷ. Đâu nhất thiết chạy để tham gia một cuộc thi về chạy bộ, đâu nhất thiết chỉ những người học về thể thao mới chạy bộ, bạn là một người bình thường, bạn có thể chạy bộ để nâng cao sức khỏe của bản thân. Amby Burfoot cũng là một người bình thường trước khi anh ấy tham gia và giành chiến thắng tại cuộc đua Boston Marathon năm 1968 và tổng cộng đã chạy 110.000 dặm trong cuộc đời. Còn gì tuyệt vời hơn khi nghe lời khuyên của một người đã từng trải, còn gì sâu sắc hơn khi cuốn sách được chính người đã từng thử nghiệm đem những hiểu biết từ thực tế vào trang sách. Amby Burfoot không ngồi một chỗ viết sách, ông làm rồi mới viết. 3. CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN TẬP THI ĐẤU 3 MÔN PHỐI HỢP CHO CỰ LY 70.3 Triathlon: Ironman 70.3 – Challenge Vietnam 70.3 Swim/Bike/Run Tác giả: Henry Ash & Marlies Penker Hiệu đính: Phạm Minh Quang (BoiDapChay) Dịch giả: Hạnh Dung Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Số trang: 248 trang Khổ sách: 16×24 Năm xuất bản: 2020 Giới thiệu sách: Cuốn sách này là một cẩm nang chuyên sâu để chúng ta chuẩn bị sẵn sàng cho cự ly thi đấu ba môn phối hợp phổ biến nhất thế giới. Được sinh ra từ những cuộc thi đấu Ironman Triathlon nổi tiếng, cuộc thi có cự ly bằng một nửa, hay còn gọi là Ironman 70.3, hiện đang nở rộ trên phạm vi toàn cầu; bởi vì những cuộc thi diễn ra trong cự ly 70.3 – một nửa cự ly nguyên gốc – cung cấp cho ta những thử thách tương tự với thi đấu ba môn phối hợp đường dài, nhưng hành trình tập luyện giờ đây không đến mức căng thẳng như cự ly Ironman trọn vẹn. #Combo #Combosach #sachchaybo #khongbaogiongungchay #runforever #giaiphauhocvegianco #chayduamarathon #culy800m #vdot #ironman70.3 #bamonphoihop #ironmanvi

Sách: Combo Chuẩn Bị Cho Bé Vào Lớp 1 (8 Cuốn) Tác giả : Nguyễn Chí Phúc Nhà xuất bản: Hà Nội Kích thước : 17 x 24 cm Năm xuất bản : 2021 Số trang : 150 Từ mẫu giáo lên tiểu học là bước tiến quan trọng để bé bước chân vào thế giới tri thức, cũng là một bước ngoặt lớn trong cuộc đời các bé. Làm thế nào để phụ huynh và giáo viên giúp đỡ các bé thuận lời vượt qua thời kì quan trọng này? Xuất phát từ mục đích này chúng tôi đã nghiên cứu, căn cứ vào những đặc điểm tâm lí và học tập của trẻ để hoàn thiện bộ sách “Chuẩn bị cho bé vào lớp một”

Tác giả: BS. Ngô Đức Hùng Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 200 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 05-2021. Cuốn sách là một nhật ký vắn tắt, một biên niên sử ngắn gọn về dịch Covid-19 ở Việt Nam dưới góc nhìn của một bác sĩ tham gia chống dịch. Với giọng văn hài hước và tinh thần cầu thị, tác giả đã kể cho chúng ta những câu chuyện ít được chia sẻ về dịch bệnh, về những con người trong dịch bệnh, về thái độ của cá nhân và cộng đồng. Chúng ta, sau hơn một năm Covid, đều cảm thấy may mắn vì được sống tại Việt Nam, một nước “đang phát triển”, cơ sở y tế thiếu thốn và ngành y tế dự phòng luôn phải căng mình với nhiều dịch bệnh hằng năm. Đất nước ấy kiên cường đi qua hai mùa Covid. Sau tất cả là tình người, một khái niệm, một hiện thực luôn được định nghĩa đi, định nghĩa lại, làm giàu, và cập nhật. “Sau mỗi đợt dịch bệnh, trở về ngôi nhà ngồi bên cây đàn cũ. Mỗi ngày đi trên con đường quen thuộc, nhìn ngắm thiên hạ cãi nhau, yêu và sống. Được làm người bình thường mỗi cuối tuần thảnh thơi uống cốc cafe đọc vài trang sách, không cần công danh lịch sử ghi nhận gì. Những điều lớn lao xin dừng lại ngoài cửa, đó cũng điều bình thường nhỏ bé mình mong muốn thực hiện được với cuộc đời này.” #sách #sach #sachnhanam #NgoDucHung #Để_yên_cho_bác_sĩ_hiền #

Sách - Giải Phẫu Người - Tập 2 - Giải Phẫu Ngực - Bụng Tác giả Chủ biên: GS. TS. BS. Trịnh Văn Minh Nhà xuất bản NXB Giáo Dục Việt Nam Đơn vị phát hành Công ty Cổ phần Sách Đại Học - Dạy Nghề Ngày xuất bản 09-2015 Số trang 664 Kích thước 19 x 27 cm Loại bìa Bìa mềm Nội dung "Cuốn ""Giải phẫu người"" được biên soạn chủ yếu cho các trường Đại học Y Việt Nam, theo xu hướng đổi mới, để có thể sử dụng lâu dài theo mọi yêu cầu thay đổi chương trình, và có thể phục vụ cho nhiều đối tượng đa dạng khác nhau, đại học và sau đại học. ""Giải phẫu người"" được trình bày theo quan điểm kết hợp cả hai mục tiêu: - Mô tả đại cương và hệ thống những cấu trúc cơ bản theo từng phần lớn của cơ thể, cần thiết cho các sinh viên y năm đầu và cả sinh viên điều dưỡng hoặc ngoài y. - Tổng hợp giải phẫu định khu theo từng vùng nhỏ với những chi tiết liên quan sâu, để thực hành phẫu tích và áp dụng lâm sàng ngoại khoa. Sách cũng nhằm phục vụ cho cả đối tượng sau đại học, các bác sỹ chuyên khoa khác nhau, các nghiên cứu sinh và các giảng viên giảng dạy giải phẫu, vì vậy đã đưa thêm những phần tham khảo sâu hơn, được đánh dấu (*), đặt trong móc đơn, hoặc dùng cỡ chữ nhỏ. Người giảng và người học tuỳ theo yêu cầu mà chọn lọc. Sách được biên tập theo 3 tập: Tập 1: Đại cương về giải phẫu học. Các hệ xương, khớp, cơ. Giải phẫu chi trên, chi dưới, đầu mặt cổ. Tập 2: Giải phẫu ngực - bụng. (Thành ngực - bụng, xương, khớp, cơ của thân mình. Các cơ quan trong lồng ngực: phổi và hệ hô hấp, tim và hệ tuần hoàn, trung thất. Các cơ quan trong ổ bụng: hệ tiêu hoá, hệ tiết niệu - sinh dục). Tập 3: Hệ thần kinh, hệ nội tiết. Theo xu hướng chung, ngày nay người ta thường tách riêng ""giải phẫu thần kinh"" với ""giải phẫu đại thể"". Trong cuốn sách này, phần lớn các dây thần kinh ngoại biên đã được mô tả ở tập I và tập II cùng các phần khác của cơ thể, nên tập III chỉ còn lại chủ yếu là ""hệ thần kinh trung ương và các dây thần kinh sọ"". Thuật ngữ giải phẫu sử dụng trong cuốn sách này chủ yếu dựa theo ""từ điển danh từ giải phẫu Quốc tế Việt hoá, có giải thích và bàn luận"" của Trịnh Văn Minh, NXB Y học Hà Nội 1999, soạn theo ""danh từ giải phẫu quốc tế"" Nomina Anatomica thông qua tại London, 1985. Đến nay, danh từ giải phẫu quốc tế lại được sửa đổi bổ sung một lần nữa bởi thuật ngữ ""giải phẫu Quốc tế"", thông qua tại Sao Paulo 8/1997. Thuật ngữ giải phẫu quốc tế mới có nhiều điểm khác với danh từ giải phẫu tiếng Việt cũ, xây dựng đầu tiên bởi cố GS. Đỗ Xuân Hợp theo tiếng Pháp cũ và sửa đổi lại một phần theo ""danh từ giải phẫu quốc tế"" cũ thông qua tại Paris 1955, bởi tập thể đội ngũ cán bộ giảng dạy đầu tiên của Bộ môn giải phẫu trường Đại học Y Hà Nội từ 1959-1979. Cho nên thuật ngữ mới được cải tạo lại thao N.A 1985 và T.A 1997 trong cuốn sách này và trong Từ điển Danh từ Giải phẫu Quốc tế Việt hoá, 1999 do GS. Trịnh Văn Minh, Trưởng tiểu ban danh pháp giải phẫu Hội hình thái học Việt Nam chủ biên có thể ít nhiều chưa quen với cán bộ ngành y đã được đào tạo từ những năm trước; song nó cần được chính thức đưa vào giảng dây để thống nhất cho toàn ngành Y, trong một tương lai sớm nhất có thể. Đi đôi với việc cải tổ và cập nhật danh từ và giải phẫu Việt Nam theo thuật ngữ giải phẫu quốc tế mới, cuốn sach này cũng nhằm hiện đại hoá tối đa về mặt nội dung. Không theo một trường phái sẵn có nào. Cũng như ở tất cả các động vật có xương sống, cột sống của con người là trục trung tâm của cơ thể. Cột sống thuộc bộ xương trục. Nó bao gồm nhiều đốt xương độc lập gọi tắt là đốt sống. Các đốt sống tiếp khớp với nhau, giúp cho thân mình vận động nhịp nhàng. Cột sống bao bọc và bảo vệ cho tủy sống - một phần của thần kinh trung ương. Ở người, cột sống còn có tác dụng nâng đỡ trọng lượng của cơ thể và truyền sức nặng xuống hai chi dưới. Cột sống nằm chính giữa thành sau của thân, chạy dài từ mặt dưới xương chẩm đến hết xương cụt

The book of stambul king abdul azis saudi premium insya allah 30 juzz.cover premium leather material is antique and

Hello brother! Let 's go. Dorder' s ready to go. Cell phone 's always on. Ju4laan (3 sides) multifunctional portable bookcase bookcase storage rack Thank you for shopping at our store, please for confirmation when the order arr

THÔNG TIN SÁCH: Tác giả: Ts Bs Cao Ngọc Bích Nhà xuất bản: Nhà xuất bản y học Ngôn ngữ: Tiếng Việt Chuyên ngành: ngoại Năm xuất bản: 2020 Khổ sách: 19 x 32cm Số trang: 279 Loại bìa: Bìa mềm Loại sách: In đen trắng Giới thiệu Sách - Tạo hình thẩm mỹ thành bụng Tạo hình thành bụng là gì Tạo hình thành bụng còn gọi là căng da bụng – là phẫu thuật thu nhỏ bụng và làm phẳng mịn thành bụng bằng cách loại bỏ da thừa, mỡ thừa và thắt chặt cơ bụng. Có nhiều kỹ thuật khác nhau của tạo hình thành bụng, tùy tình trạng bụng của từng bệnh nhân bác sĩ sẽ lựa chọn kỹ thuật phù h

SÁCH - MẸ KỂ BÉ NGHE TRƯỚC GIỜ ĐI NGỦ (BỘ 8 CUỐN SONG NGỮ ANH – VIỆT) 📚 Sách giữ vai trò quan trọng đối với con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Sách đem đến kiến thức và trang bị cho trẻ những kỹ năng và giúp trẻ phát triển tâm hồn. Tuy nhiên, cùng với sự phát triển nhanh chóng của khoa học công nghệ, nhiều bậc phụ huynh quên mất vai trò của sách với trẻ thơ. 📖 Chính vì vậy, nhằm lan tỏa tinh thần đọc sách bổ ích, Nhà Sách Thảo Phương giới thiệu đến bố mẹ và các độc giả nhí sách “Mẹ kể bé nghe trước giờ đi ngủ” mang đến nhiều bài học bổ ích cho bé ---------------------------------------------------------- 📕 GIỚI THIỆU SÁCH ❝ MẸ KỂ BÉ NGHE TRƯỚC GIỜ ĐI NGỦ (BỘ 8 CUỐN SONG NGỮ ANH – VIỆT)❞ DÀNH CHO ĐỘC GIẢ NHÍ ✿ Truyện Mẹ kể bé nghe trước giờ đi ngủ là những câu chuyện ngộ nghĩnh dễ thương mang tính giáo dục dành cho bé ✿ Bộ truyện cũng là lời nhắn yêu thương của mẹ dành cho bé. Qua lời kể ngọt ngào của mẹ giúp bé hình thành nhân cách tốt ngay từ khi còn bé ✿ Truyện với hình ảnh hoạt hình dễ thương, câu chữ ngắn gọn chắc chắn sẽ khiến bé thích thú. Hơn nữa những cuốn truyện song ngữ anh việt sẽ giúp bé phát triển ngôn ngữ ✿ Bộ sách gồm 8 cuốn: + Quạ và Cáo + Con sói ngu ngốc + Gấu con chơi trốn tìm + Con chồn tham ăn + Gà con thích khoe khoang + Chú lừa lười biếng + Chú rùa muốn bay + Ông lão đánh cá và con cá vàng ---------------------------------------------------------- 📙 THÔNG TIN CHI TIẾT CUỐN SÁCH ✪ Tác giả: Nhiều tác giả ✪ Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Đồng Nai ✪ Nhà phát hành: Đại Mai ✪ Năm xuất bản: 2020 ✪ Kích thước: 25,5 x 23,5 cm ✪ Số trang: 128 trang/ bộ ---------------------------------------------------------- NHÀ SÁCH THẢO PHƯƠNG CAM KẾT ✅ Đảm bảo Sách chuẩn của nhà xuất bản ✅ Giao hàng trên toàn quốc, nhận hàng trả tiền ✅ Hỗ trợ đổi trả theo quy định của Shopee. 🎥 Quý khách hàng vui lòng QUAY CLIP KHI MỞ HỘP/BỌC để đối chiếu với Camera tại Nhà sách trong trường hợp thiếu hàng! Nhà sách không hỗ trợ đối với các đơn khiếu nại mà không có Clip. 1️⃣ Điều kiện áp dụng (trong vòng 07 ngày kể từ khi nhận sản phẩm) - Hàng hoá vẫn còn mới, chưa qua sử dụng - Hàng hoá bị lỗi hoặc hư hỏng do vận chuyển hoặc do nhà sản xuất 2️⃣ Trường hợp được chấp nhận: - Hàng giao không đúng như đơn quý khách đặt hàng - Không đủ số lượng, không đủ bộ như trong đơn hàng 3️⃣ Trường hợp không đủ điều kiện áp dụng chính sách: - Quá 07 ngày kể từ khi Quý khách nhận hàng - Gửi lại hàng không đúng mẫu mã, không phải sản phẩm của Nhà sách Thảo Phương - Không thích, không hợp, đặt nhầm mã,... ‿★‿★‿CÙNG NHÀ SÁCH THẢO PHƯƠNG LAN TỎA VĂN HÓA ĐỌC CHO TRẺ EM‿★‿★‿ #sach #cuon #tap #truyen #thaophuong #me #ke #be #nghe #truoc #gio #di #ngu #songngu #anhviet #tranh #truyentranh #bosach #cuonsach #nhasach #giaoduc #vanhoc #tre #em #trenho #treem #embe #chobe #thieunhi #kynang #mamnon #sachchobe #sachchotre #be #cotich #tienganh #nguphap #tuvung #sachhay #nhasachon

Trọn bộ 8 cuốn gồm: 1. LỐI SỐNG SPARTAN Ăn uống. Rèn luyện. Suy nghĩ và Sống chất hơn mỗi ngày Tác giả: Joe De Sena, Jeff Csatari Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch Số trang: 308 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Giới thiệu sách: Quyết tâm kéo 100 triệu người ra khỏi chiếc ghế đệm êm ái để bắt đầu sống chủ động thay vì chỉ ngồi đó thụ động quan sát thế giới xung quanh, Joe De Sena hướng đến một mục tiêu cuối cùng: giúp đỡ mọi người cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần bằng cách dạy họ về lối sống của những chiến binh Spartan từ thời Hy Lạp cổ đại: ăn uống đơn giản, rèn luyện khôn ngoan, làm chủ sức bền, và cam kết dốc toàn tâm toàn lực đạt được mục tiêu. 2. NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ Ghi chú tập luyện, cải thiện bài chạy và duy trì động lực Tác giả: Marni Sumbal (Thạc sỹ, Chuyên gia Dinh dưỡng Thể thao) Số trang: 224 trang Năm xuất bản: 2021 Khổ sách: 14.5x20.5 Giới thiệu sách: Trong suốt cuốn “NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ”, bạn sẽ hiểu thêm về môn thể thao chạy bộ và cách giữ gìn sức khỏe trong quá trình tập luyện, để khỏe mạnh hơn, chạy được xa hơn và nhanh hơn. Ghi lại thành quả cá nhân đạt được để giúp bạn duy trì động lực vượt qua trở ngại. Nó không chỉ là những trang giấy trắng giúp bạn ghi chú các cột mốc luyện tập, nhật ký này còn được thiết kế để giúp bạn hiểu thêm về bản thân bằng việc mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn dưới lăng kính là một người chạy bộ. 3. CHIẾN LƯỢC DINH DƯỠNG CHO CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN SỨC BỀN Tác giả: Suzanne Girard Eberle Số trang: 344 trang Khổ sách: 16x24 Năm XB: 01/2020 Tóm tắt nội dung: Cuốn sách “Chiến lược dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền”, bao gồm tám bài tập căn bản (tương ứng chương 1 đến chương 8) giúp bạn định hình việc ăn uống, cân nặng cũng như cung cấp năng lượng cần thiết như thế nào cho phù hợp. Phần này cung cấp kiến thức để truyền tải những thông tin dinh dưỡng thực tiễn chuyên về các môn thi sức bền. 4. KẾ HOẠCH DINH DƯỠNG CHO CÁC CUỘC THI ĐẤU VÀ CÁC ĐIỀU KIỆN CỤ THỂ Tác giả: Suzanne Girard Eberle Số trang: 256 trang Khổ sách: 16x24 Năm XB: 01/2020 Tóm tắt nội dung: Cuốn sách này tác giả đã đi vào chi tiết của một kế hoạch dinh dưỡng cho từng điều kiện thi đấu cụ thể bao gồm: sức bền cự ly ngắn, sức bền cự ly dài, các cuộc thi sức bền siêu cấp, thi đấu sức bền dài ngày, đua thuyền và bơi ngoài trời, cực nóng, cực lạnh, vùng cao. 5. ĂN VÀ CHẠY Tác giả: Scott Jurek, Steve Friedman Số trang: 408 trang Năm xuất bản: 2019 Khổ sách: 14.5x20.5 Giới thiệu sách: Trong cuốn sách “Ăn và Chạy”, Scott Jurek đã mở ra câu chuyện về cuộc đời và sự nghiệp của ông với tư cách là một vận động viên vô địch có chế độ ăn uống thuần thực vật. Cuốn sách bao gồm đầy đủ các câu chuyện về sự cạnh tranh cũng như những lời khuyên khoa học và thực tế cho người đọc, bao gồm cả công thức nấu ăn của riêng tác giả, “Ăn và Chạy” sẽ tạo động lực cho độc giả và mở rộng chân trời về các loại thực phẩm mà họ đang sử dụng. 6. GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ Tác giả: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen Dịch giả: Đỗ Ngọc Bảo Trân Năm XB: 2020 Số trang: 408 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Giới thiệu sách: Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất. 7. GIÃN CƠ CHUYÊN NGHIỆP CHO NGƯỜI CHẠY BỘ Tác giả: Paul Hobrough Hiệu đính: Quỳnh Lan Dịch giả: Đỗ Minh Hường Số trang: 408 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Giới thiệu sách: Cuốn sách này sẽ giúp người chạy bộ hiểu hơn cơ thể của chính mình, xác định yếu điểm của bản thân và phát triển một cơ chế tự nhiên phòng tránh các chấn thương. Dù ở bất cứ độ tuổi hay trình độ nào, người chạy bộ sẽ tìm thấy rất nhiều bài giãn cơ được sắp xếp và giới thiệu khoa học phân theo từng bộ phận cơ thể cùng các chương trình tăng cường sức mạnh chi tiết. 8. KHÔNG BAO GIỜ NGỪNG CHẠY Cẩm nang toàn diện để chạy bộ khỏe mạnh trọn đời Tác giả: Amby Burfoot Dịch giả: Trương Đình Đức Số trang: 336 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Giới thiệu sách: Cuốn sách là lời chia sẻ của những người chạy bộ và huấn huyện viên giỏi nhất thế giới và kết luận khoa học của các nhà nghiên cứu hàng đầu về chạy bộ. #Pandabooks #combosach #combochaybo #sachchaybo #sachthethao #loisongSpartan #Nhatky365ngaychaybo #dinhduongthethao #chienluocvakehoachdinhduong #anvachay #gianco #giancochaybo #khongbaogiongungchay #tapluyenc