Dụng cụ tập bụng tại nhà

BẢO HÀNH 1 ĐỔI 1 TRONG 1 TUẦN NẾU HÀNG CÓ LỖI DO NHÀ SẢN XUẤT, NGƯỜI BÁN 👉 Chất liệu: nhựa , kim loại và mút xốp. 👉 Màu sắc: xanh lá kết hợp đen. 👉 Kích thước dụng cụ: 24 x 18 cm ( đường kính bánh x chiều dài ) 👉 Khối lượng: 400gam - TÍNH NĂNG NỔI BẬT: 🔴 Đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể bạn và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới từ đó sẽ giúp cho cơ thể bạn trở lên săn chắc, không còn bị chảy xệ. 🔴 Tiết kiệm tối đa không gian và thời gian bởi kích thước nhỏ gọn nên bạn có thể chọn tập ở nhiều vị trí như ở ngay tại phòng ngủ, phòng khách hay tại các công viên gần nhà… 🔴 Đa dạng trong các bài tập: bạn có thể sáng tạo nhiều động tác để phù hợp cho mục đích tập luyện của mình với các bài tập về bụng, lưng , tay, vai…để có được body hoàn hảo nhất. 🔴 Hoạt động theo cơ chế người tập tự đẩy và lùi mà không sử dụng bánh răng lò xò như nhiều sản phẩm khác để từ đó quá trình vận động của bạn sẽ đốt cháy nhiều và nhanh từ đó hiệu quả bài tập sẽ rất cao. 🔴 Cấu tạo được cải tiến rõ rệt với 2 bánh được đặt sát nhau để giúp cân đối và tạo sự vững chắc trong quá trình tập luyện. 🔴 Trong quá trình thực hiện các động tác cơ thể bạn sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi đặc biệt phần bàn tay vì vậy phần tay cầm của dụng cụ được bọc mút xốp dày dặc tạo độ êm ái và thấm hút sẽ hỗ trợ hiệu quả cho bài tập của bạn. 🔴 Bộ dụng cụ có đi kèm thêm miếng lót gối giúp bạn tránh bị tiếp xúc với sàn nhà, chống trơn trượt và gây tổn thương khi tập luyện. Lưu ý khi sử dụng Bánh xe tập cơ bụng : - Sử dụng đệm lót gối để tránh gây tổn thương cho đầu gối. - Tay nắm chắc chắn vào phần đệm và thực hiện động tác đẩy từ từ theo các phía ( tùy theo bài tập của bạn ) - Tập ở vị trí có bề mặt sàn bằng phẳng. #dungcutapgym #thethao #conlantapbung #maytapcobung #conlanbung #conlan2banh #baohanh #doitra #theducthethao #tainha #tan

Bảo vệ và nâng cao sức khỏe, giúp săn chắc cơ thể, giảm mỡ thừa Màn hình LCD hiển thị thông tin về quá trình tập Sử dụng đai truyền động êm Cấu tạo sản phẩm gồm: bàn đạp tạo lực, khung xe chịu lực, bánh đà đúc liền, trang bị bình nước tiện dụng, chân đế chống trượt, hai tay cầm chắc chắn, đồng hồ hiển thị kết quả tập Chịu trọng lực tối đa 150kg Kích thước: 1090 x 590 x 1180mm. Trọng lượng xe đạp 17,5 kg, trọng lượng cả thùng 20kg Chất liệu: thép chịu lực sơn tĩnh điện, nhựa cao su Xe đạp tập thể dục Air Bike được phân phối chính hãng, là dòng máy tập giá rẻ thích hợp cho các thành viên trong gia đình tập luyện. Chiếc xe đạp tập này được thiết kế với kích thước là 121 x 90 x 51 cm vô cùng nhỏ gọn tiết kiệm không gian hơn. Khung máy được cấu tạo bằng loại thép chịu lực dày 1,5mm tạo độ chắc chắn cho người tập. Bên ngoài là lớp sơn tĩnh điện chống xước cho máy bền và mới được lâu hơn. Với khối lượng người tập cho phép lên đến 120kg nên các đối tượng tập đạp xe với mục tiêu giảm cân hoàn toàn thoải mái và hiệu quả. Đồng hồ hiển thị các thông số như quãng đường, thời gian, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim, tốc độ giúp cho người tập luyện theo dõi quá trình tập của mình có phù hợp hay không một cách tốt nhất. Xe đạp tập thể dục Air Bike sẽ giúp người sử dụng có được những bài tập để rèn luyện và nâng cao sức khỏe một cách nhanh chóng và hiệu quả. Sản phẩm này sẽ hỗ trợ người sử dụng trong việc luyện tập chân, tập lưng, tập tay, tập hông, tập eo, tập cơ bắp, tập đùi, tập mông, nâng cao sức khỏe cho tim mạch, phòng ngừa các bệnh về cao huyết áp, hạn chế và loại bỏ béo phì. Bảo hành 12 tháng (Hàng chính hãng) Đối tượng sử dụng: Phù hợp với mọi lứa tuổi, thanh niên hay phụ nữ đều có thể sử dụng chiếc xe đạp tập thể dục #xedaptheduc #xedaptaptheduc #xedap #airbike #xeđạpairbike #xeđạptậpthểdụcai

Thông số sản phẩm . Mô tả sản phẩm Kích thước: 80-130cm/ 60-100cm / 100 - 150cm - Cân nặng: loại 60-100cm: ~1.05kg, loại 80-130cm: ~1,3kg, loại 100 - 150cm: ~2.6kg - Chất liệu : bằng inox, chống gỉ, bên trong bằng lõi thép chắc chắn - Bộ sản phẩm: 1 xà đơn 2 mút cao su (màu đen hoặc trắng) - Xuất xứ: Trung Quốc - Trọng lượng tải tối đa: ~80kg (đối với xà 60-100cm, 80-130cm), ~120kg (đối với xà 100 - 150cm) - Để đảm bảo độ chắc chắn của xà nên lắp đặt: + LOẠI: 60-100CM: NÊN LẮP ĐẶT Ở CỬA CÓ BỀ RỘNG 62 - 82cm.( có thể nới tối đa đến 100cm) + LOẠI: 80-130CM: NÊN LẮP ĐẶT Ở CỬA CÓ BỀ RỘNG 82-105cm ( có thể nới tối đa đến 130cm) + LOẠI: 100-150CM: NÊN LẮP ĐẶT Ở CỬA CÓ BỀ RỘNG 102-130CM ( có thể nới tối đa đến 150cm) Xà đơn treo tường có thể thay đổi độ dài sao cho phù hợp với từng kích thước vị trí cần lắp đặt. Tiết kiệm tối đa diện tích và không hề ảnh hưởng đến bố cục không gian phòng bạn. HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG Đầu tiên, đo thử mức treo xà sao cho phù hợp với độ cao của người tập. Sau đó treo thanh xà lên mức bạn muốn để, hai tay nắm thanh xà và vặn dần để thanh xà khít chặt vào khung cửa nhà bạn. Các bạn chú ý phải vặn sao cho cân hai đầu, không được vặn lệch một đầu. Việc lắp đặt xà đơn treo tường hoàn toàn có thể không cần dùng tới vít nhưng nếu bạn muốn cố định nó thì bạn có thể vít vào hai bên đầu thanh xà, nó sẽ giúp thanh xà chắc chắc và người tập cảm thấy an toàn hơn. Nhưng khi cần bỏ xà ra thì bạn phải bỏ hai đầu vít này. Phần đệm tay giúp cầm nắm dễ dàng thoải mái. Dễ dàng tháo lắp và sử dụng. Lưu ý khi sử dụng xà đơn gắn tường Khung cửa chắc chắn, chất liệu gỗ là tốt nhất hoặc các bờ tường nhẵn chắc chắn. Xác định rõ độ cao thanh xà phù hợp với người tập, vừa dễ dàng tập luyện, vừa không xảy ra các nguy hiểm trong quá trình tập. Đảm bảo độ chắc chắn của thanh xà trước khi tập #xadon #xadongancua #xadongantuong #xa1m #dungcutheducthethao # xàđơn #sàđơn #xàđơntreotường #xàđơnđanăng #xàđơngắntường #xàđơngắncửa #xàđơntạinhà #xàđơntrongnhà #muaxàđơn #xàđơnxếp #Xàđơnthôngminh #dụngcụthểthao #dụngcụtậpthểhìnhtạinhà #dụngcụtậpgymtạinhà #dụngcụtậpgym #đồtậpthểdục #dụngcụthểhình # xadon #sadon #xadontreotuong #xadondanang #xadongantuong #xadongancua #xadontainha #xadontrongnha #muaxadon #xa_don_xep #xa_don_thong_minh #dung_cu_the_thao #dung_cu_tap_the_hinh_tai_nha #dung_cu_tap_gym_tai_nha #dung_cu_tap_gym #đo_tap_the_duc #dung_cu_the

Thông tin chi tiết sản phẩm 🎯 Chất liệu: nhựa + lò xo thép chịu lực có khả năng đàn hồi cao 🎯 Kích thước :~ (rộng x cao) 25cm x 34cm, tay cầm ~ 21cm ☑️Thiết kế gọn nhẹ, dễ dàng mang theo ☑️ Giúp bạn chủ động luyện tập mọi lúc, mọi nơi. ☑️Lò xo tạo lực đàn hồi co giãn linh hoạt, tạo sức bật mạnh ☑️bàn đạp có bề mặt tiếp xúc với đế giày được thiết kế gai li ti tạo độ ma sát ☑️Rèn luyện phần eo, mông và vai từ đó cho bạn vóc dáng cân đối và sức khỏe dồi dào. ☑️Màu sắc tươi sáng, bắt mắt ☑️ Dụng cụ kết hợp nhiều bài tập vai, lưng, mông, giúp máu huyết lưu thông, giảm thiểu tình trạng mỏi cơ. Không chỉ thế, với bài tập tổng hợp này, bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn, chắc khỏe như ý. LƯU Ý: khi tập với dây kéo Tummy - Không nên tập các động tác ở tư thế đứng. - Không tập trên sàn trơn trượt. - Không kéo dãn dây kéo quá 1m - Khi tập nên đi giày thể thao hoặc chân trần - Nếu bạn gặp các vấn đề về xương khớp thì nên tham khảo ý kiếm bác sĩ trước khi tập - Đi giày thể thao khi tập. + Giao hàng toàn quốc +Thanh toán sau khi nhận và kiểm hàng #dụngcụtậpthểdục #dâytậpthểdục #dâytậpthểdụctummy #dâytậpthểdụctummytrimmer #daytaptheductummytrimmer, #dungcutaptheductommytrimmer #daykeotommytrimmer #daykeoloxotummytrimmer #dâytummytrimmer #dâykéolòxotummytrimmer #dụng_cụ_tập_thể_dục #dây_tập_thể_dục #dây_tập_thể_dục_tummy #dây_tập_thể_dục_tummy_trimmer #day_tap_the_duc_tummy_trimmer #dung_cu_tap_the_duc_tummy_trimmer #day_keo_tummy_trimmer #day_keo_lo_xo_tummy_trimmer #dây__tommy_trimmer, #dây_kéo_lò_xo_tummy_trimmer #dungcutaptheduc #daytaptheduc #daytaptheductummy, #daytaptheductummytrimmer #daytaptheductummytrimmer #dungcutaptheductummytrimmer #daykeotummytrimmer, #daykeoloxotummytrimmer #daytummytrimmer #daykeoloxotummytrimmer #dung_cu_tap_the_duc #day_tap_the_duc #day_tap_the_duc_tummy #day_tap_the_duc_tummy_trimmer #day_tap_the_duc_tummy_trimmer #dung_cu_tap_the_duc_tummy_trimmer #day_keo_tummy_trimmer #day_keo_lo_xo_tummy_trimmer #day_tummy_trimmer #day_keo_lo_xo_tummy_trimmer #dâykéođànhồi #dụngcụthểdục #dụngcụtậpgym #dụngcụtậpgymtạinhà #dụngcụtậpbụng #dụngcụtậpcơbụng #tummytrimmer #trimmer #dụngcụtậptay #dụngcụtậpeo #dụngcụtậplưng

Thông tin sản phẩm - ảnh số 1 bản tiêu chuẩn - ảnh số 2 bản nâng cấp có thêm đệm tỳ chân dưới - ảnh số 3 dùng cho tất cả loại sàn - QUÝ KHÁCH LƯU Ý SẢN PHẨM TIÊN CHUẨN VÀ NÂNG CẤP, KHÔNG DÀNH CHO SÀN GỖ ÉP. SÀN SẦN SÙI HAY GỒ GHỀ. QUÝ KHÁCH CÂN NHẮC TRƯỚC KHI MUA. TRƯỜNG HỢP SÀN GỖ SHOP KO HỖ TRỢ NẾU SÀN PHẨM KHÔNG DÍNH SÀN. - SHOP THỰC HIỆN 1 ĐỔI 1 TRONG 7 NGÀY CHO SẢN PHẨM LỖI QUÝ KHÁCH VUI LÒNG NHẮN TIN CHO SHOP NẾU CÓ BẤY KÌ PHÁT SINH NÀO. ---------------------------------- Tập thể dục là cách hiệu quả nhất giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Không chỉ thế, việc luyện tập thể dục còn giúp bạn thư giãn, cân bằng cuộc sống sau ngày dài lao động mệt nhọc. Thế nhưng, không phải ai cũng có điều kiện đến các phòng gym, yoga đầy đủ tiện nghi và tập theo phương pháp khoa học nhất. - Chúng tôi mang đến cho bạn cơ hội sở hữu dụng cụ tập thể dục đa năng eo thon dáng ngà, giảm mỡ bụng hiểu quả qua các bài tập có kèm video hướng dẫn. - Việc luyện tập thể dục của bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ dàng hơn bao giờ hết. - Thông tin chi tiết sản phẩm: - Tên sản phẩm: Máy ngồi dậy Dụng cụ tập gym, giảm eo giảm mỡ thừa Dương Sport. - Chất liệu thép cao cấp, siêu bền, chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. - Thiết kế nhỏ gọn giúp bạn chủ động luyện tập mọi lúc, mọi nơi. - Công dụng: Dụng cụ hỗ trợ cho các bài tập mông eo bụng, Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực lên phần vai, eo, mông. - Bài tập cơ bản dành cho eo và bụng: Các bạn lên tham khảo thêm video và hình ảnh. - Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi. - Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. - Các bài tập hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc. Không chỉ thế, những bài tập tổng hợp này còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. - TẠI SAO LÊN MUA HÀNG TẠI DƯƠNG SPORT: - Chính sách 1 Đổi 1 trong 1 trong 7 ngày cho sản phẩm lỗi. - Giá thành cạnh tranh phù hợp với mọi nhu cầu khách hàng. - Hỗ trợ đổi sản phẩm cho KH đối với sản phẩm chọn nhầm size. #yoga #gym #theducth

Chât liệu cao cấp đảm bảo. Phù hợp cho mọi đối tượng: Người bận rộn,Nhân viên văn phòng,Người có tuổi ,người muốn giảm cân... Màu sắc tươi sáng ưa nhìn Kết hợp nhiều bài tập hữu ích Kích thước sản phẩm nhỏ gọn Sản phẩm được giao theo màu ngẫu nhiên tùy đợt nhập hàng về. Không bao gồm thảm tập kèm. Kích thước: 18.5 x 29 x7.2cm #gap #bung #tai

🏋️ DỤNG CỤ TẬP BỤNG TẠI NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT 🏋️ 🎯 GIỮ CỐ ĐỊNH CHÂN GIÚP TĂNG HIỆU QUẢ TẬP BỤNG. 🎯 TIỆN LỢI 🎯 ĐƠN GIẢN 🎯 DỄ SỬ DỤNG 🎯 HIỆU QUẢ NHANH ------- ☑️ Thông tin sản phẩm: ✔️ Tên sản phẩm: Dụng cụ hỗ trợ tập bụng tại nhà( không kèm dây kéo như trong video, khách cần mua dây kéo mua riêng) ✔️ Trọng lượng: ~1KG ✔️ Đối tượng sử dụng: Nam & Nữ ✔️ Nguyên lý hoạt động: Đế cao su hút tạo lực hút chân không chắc chắn giúp cố định dụng cụ hỗ trợ tập bụng dưới sàn gỗ hoặc gạch đá ốp sàn. ✔️ Mặt sàn sử dụng được: Gạch ốp sàn có tráng men, Sàn gỗ. #dungcutapgym #dungcutapbung #dungcutapgymtainha #dungcutapbungtainha #dụng_cụ_tập_bụng_tạ

Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng chuẩn như mong muốn và cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn mỗi ngày. 🍀 Tập thể dục là cách hiệu quả nhất giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Không chỉ thế, việc luyện tập thể dục còn giúp bạn thư giãn, cân bằng cuộc sống sau ngày dài lao động mệt nhọc. Thế nhưng, không phải ai cũng có điều kiện đến các phòng gym đầy đủ tiện nghi và tập theo phương pháp khoa học nhất. Dụng cụ tập cơ bụng đa năng có đế hút chân không mang lại vóc dáng chuẩn – việc luyện tập thể dục của bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ dàng hơn bao giờ hết. 🍀 Dụng cụ tập cơ bụng đa năng có đế hút chân không sẽ giúp bạn có được vòng eo săn chắc thon gọn như mong muốn và cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn mỗi ngày. Thiết kế của dụng cụ khi tập giúp giữ tư thế của cổ và lưng được chuẩn hóa. Kích thước: 29×18 (cm) Màu sắc: Đỏ Đen Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông. Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5 cm, giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập. Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. 🍀 HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG: 1. Lau sạch sàn và đế cao su 2. Để dụng cụ xuống sàn và ấn nhẹ 3. Gập chốt của dụng cụ 4. Khởi động cơ thể và sẵn sàng luyện tập nhé! Shop giao màu ngẫu nhiên nhé! #tapbung #tapcobung #giammobung #dungcutapbung #dungcutaptheduc #hotrogiamcan #eothon #dang

*** ĐẶC BIỆT PHIÊN BẢN CAO CẤP S-04 - TIỀN NÀO CỦA NẤY*** + Nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập tại nhà bằng bộ Dây Ngũ Sắc (DNS) kháng lực (Resistance Bands) nên Shop Topbody đã thiết kế riêng (Chống đứt, chống bị mục do môi trường) và liên hệ đặt hàng với công ty chuyên gia công DNS để phục vụ quý khách hàng. Quý khách an tâm rằng là chúng tôi đã tuyển chọn xưởng gia công uy tín để sản xuất bộ DNS này. + Bộ DNS S04 của TOPBODY được sản xuất từ mũ CAO SU TỰ NHIÊN Latex với độ đàn hồi và khả năng kháng lực cực kỳ tốt. Khác với chất liệu nhựa TPE của hầu hết các sản phẩm khác. + Vì bộ dây Ngũ sắc được sản xuất từ mũ cao su tự nhiên nên trên sợi dây sẽ còn “Bay mùi cao su” nhé anh/chị. Khác với những bộ dây TPE sẽ ít hoặc không có mùi cao su. Shop CAM KẾT bảo hành 1 đổi 1 trong vòng 7 ngày nếu bị lỗi do nhà sản xuất: sổ chỉ may, đứt đầu móc, đứt dây khi tập hoặc tay cầm bị bong, gãy… Thông tin sản phẩm: Chất liệu: Cao su Latex siêu bền, kéo giãn thoải mái, không nhanh đứt, giòn dây + 01 tờ giấy hướng dẫn các bài tập + 05 dây kháng lực cao cấp (Vàng, đỏ, xanh lá, xanh dương và đen) + 02 tay cầm có mút êm ái, có móc sắt nối với dây đàn hồi + 02 đai cổ chân hỗ trợ các bài tập kéo cơ chân, đùi, hông. + 01 neo/chốt vào cửa để cố định dây thực hiện bài tập cơ lưng, ngực... + 01 túi đựng phong cách rất thể thao Các cấp độ dây lần lượt là: (1 lbs ~ 0.45kg) + Mức rất nhẹ, tương đương 10 lbs + Mức nhẹ, tương đương 15 lbs + Mức trung bình, tương đương 20 lbs + Mức nặng, tương đương 25 lbs + Mức rất nặng, tương đương 30lbs *** TOPBODY cam kết với khách hàng về sản phẩm Dây ngũ sắc (DNS) *** - Sản phẩm 100% giống mô tả - Đảm bảo chất lượng, dịch vụ tốt nhất, hàng được giao từ 1-5 ngày kể từ ngày đặt hàng - Giao hàng trên toàn quốc theo hình thức COD hoặc qua ví Airpay - Đổi trả theo đúng quy định của Shopee: 1. Điều kiện áp dụng (trong vòng 07 ngày kể từ khi nhận sản phẩm): - Hàng hoá vẫn còn mới, chưa qua sử dụng - Hàng hóa hư hỏng do vận chuyển hoặc do nhà sản xuất. 2. Trường hợp được chấp nhận: - Hàng không đúng chủng loại, mẫu mã như quý khách đặt hàng - Không đủ số lượng, không đủ bộ như trong đơn hàng - Tình trạng bên ngoài bị ảnh hưởng như rách bao bì, bong tróc, bể vỡ… 3. Trường hợp không đủ điều kiện áp dụng chính sách: - Quá 03 ngày kể từ khi Quý khách nhận hàng - Gửi lại hàng không đúng mẫu mã, không phải hàng của Topbody - Đặt nhầm sản phẩm, chủng loại, không thích, không hợp,... -------------------------------------------- #dayngusactapgym #dayngusac #bo5dayngusac #dayngusactapthehinh #dây_ngũ_sắc #bộ_5_dây_ngũ_sắc_tập_gym #daytaptheducthethao #dayt

👉 DÂY KHÁNG LỰC ĐÀN HỒI CAO CẤP AOLIKES AL3601 👉THÔNG TIN CHI TIẾT - Đơn vị tính: 1 bộ/ 1 chiếc lẻ - Trọng lượng: 120g - Màu sắc: Bao gồm các màu: Hồng, xanh dương, xanh lá cây, vàng, đen, đỏ - Chất liệu: Cao su Latex - Một bộ dây đàn hồi gồm 6 chiếc độc lập. Các sợi dây này được tính toán 6 cấp độ khác nhau dành cho người mới tập đến nâng cao. Phân chia theo màu cụ thể 👉Đặc tính sản phẩm: - Siêu bền, co giãn tốt, không giòn, không bai, không xoắn dây - Tặng kèm túi đựng chuyên dụng tiện lợi di chuyển, cất giữ 👉 KÍCH THƯỚC SẢN PHẨM Chiều dài: 25cm Chiều ngang: 5cm 👉 HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG Có 6 cấp độ để người dùng chọn lựa: -Bộ 6 dây tặng kèm túi đựng - Màu hồng : 3-6 lbs - Màu đỏ : 10-12 lbs - Màu xanh coban : 15-20 lbs - Màu xanh lá cây :25-30 lbs - Màu đen : 35-40 lbs - Màu vàng : 40-45 lbs ☀️CAM KẾT TỪ GYMCENTER.SG: - Hàng giống như hình 100% - Nhận đổi/trả hàng trong trường hợp sản phẩm không đúng yêu cầu/lỗi. - Sản phẩm chất lượng cao, tinh tế không cạnh tranh với hàng kém chất lượng xấu, giá thấp. - Giao hàng COD, nhận hàng, kiểm tra rồi mới thanh toán trên toàn quốc. - Thời gian xử lý đơn hàng nhanh, giảm thời gian chờ đợi của quý khách. 💯 Khi mua bất kì sản phẩm nào tại GYMCENTER.SG đều được bảo hành 1 đổi 1 trong vòng 7 ngày . không những thế, khách hàng đanh giá 5 sao sẽ được giảm ngay 10% cho lần mua tiếp theo. 🏠 Địa chỉ: 121/21/14H Khiếu Năng Tĩnh, P.An Lạc A. Bình Tân Tphcm ☎️ Hotline: 0947228316 #Aolikes #daytapmong #tapmong #taptheduc #taptheluc #baitapmong #daydanhoi #daydanhoitapmong #daydanhoiaolikes #daytapmongaolikes #daytapthethao #daytapcodui #daytapnangmong #daytapvong3 #dayminiband #daykhangluc #miniband #daytapgym #daytapmong #daydanhoikhangluc #mongq

Bàn xoay lắc tập bụng, tập eo thon- Dụng cụ thể thao tại nhà Sản phẩm đánh tan mỡ bụng, xua tan mọi cơn đau nhức cơ vai… Bàn Xoay Eo giúp người tập đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả Thiết kế nhỏ gọn giúp bạn có những bài tập bổ ích mọi lúc mọi nơi Mặt bàn xoay có đầu massage giúp máu huyết lưu thông, giảm nhức mỏi đôi chân. Đế ma sát tốt, chống trơn trượt Chất liệu: Nhựa tổng hợp với độ chịu lực cao ĐĨA TẬP EO THON, ĐẸP WAIST TWISTING DISC 1 Đĩa xoay tập thể dục tiện lợi Waist Twisting Disc;có thiết kế nhỏ, gọn, không tốn diện tích nên hiện đang đang được nhiều người lựa chọn. Sản phẩm không những giúp eo thon hiệu quả mà còn rất thuận tiện cho mỗi gia đình. Bạn và những người thân có thể sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Ngoài chức năng chính là tập xoay eo,;dụng cụ xoay eo Waist Twisting Disc;còn mang lại nhiều hiệu quả hơn khi bạn kết hợp với các bài tập vai, lưng giúp máu huyết lưu thông, tan mỡ bụng, xua tan mọi cơn đau nhức cơ vai… Sản phẩm được giao màu ngẫu nh

1. THÔNG SỐ CỦA DỤNG CỤ CHỐNG ĐẨY CHỮ S: - Danh mục: Yoga, Tập thể dục tại nhà, Thể hình - Vật liệu: thép, PP, Xốp - Kích thước 13 * 18 * 12cm - Màu sắc: Đen, Cam - Sử dụng: Yoga, Tập thể dục tại nhà - Đặc điểm: Thân thiện với môi trường, bền, di động, chống trượt. 2. ĐẶC ĐIỂM, TÍNH NĂNG CỦA DỤNG CỤ HÍT ĐẤT CHỮ S: - Vật liệu bền bỉ, thoải mái, không thấm nước, ống bên trong bằng thép không gỉ, chống ăn mòn, không rỉ sét, sử dụng lâu dài. - Kiểu chữ S chống đẩy, tập bụng, cơ ngực tại nhà. - Chống rung, đàn hồi, không tiếng ồn, đệm mạnh, thích hợp cho tất cả bạn bè thích thể thao và thể dục. - Cung cấp cho bạn một cơ thể và cơ bắp hoàn

SPORT 247 cam kết giá bán rẻ nhất shopee ở đâu RẺ chúng tôi sẽ RẺ hơn !!! Lỗi 1 đổi 1 trong vòng 7 ngày Shop Sport 247 có chuỗi siêu thị thể thao hoạt động hơn 10 năm ở Hà Nội với mô hình bán sỉ, bán lẻ cho các cửa hàng thể thao Do ảnh hưởng của đại dịch nên chúng tôi quyết định đẩy mạnh kênh bán hàng SHOPEE với giá bán lẻ bằng giá bán buôn cho các đại lý, mục đích thúc đẩy kênh online và mang lại lợi ích trực tiếp tới quý khách hàng. Mong quý khách hàng hãy trải nghiệm các sản phẩm đồ thể thao của chúng tôi - Dụng cụ tập thể dục đa năng tại nhà ( nên tập cùng với thảm tập để đạt hiệu quả tốt nhất) Chât liệu cao cấp đảm bảo. Phù hợp cho mọi đối tượng.. Màu sắc tươi sáng ưa nhìn.. Kết hợp nhiều bài tập hữu ích. Kích thước sản phẩm nhỏ gọn - Giá thành cạnh tranh phù hợp với mọi nhu cầu khách hàng. Lưu ý:sản phẩm gồm cục hit gym giá sỉ như hình,không kèm theo thảm và dây #yoga #gym #theducthethao#dungcutaptheduc,#hotrogiamcan,#eothon,#dangdep,#conlantapcobung,#conlan4banh,#conlan3banh

THÔNG SỐ CHI TIẾT SẢN PHẨM: •Thương hiệu: OEM •Chất liệu: Thép bền bỉ, sơn tĩnh điện, đế cao su mút cao cấp, đàn hồi •Trọng lượng: 614g •Kích thước: 26cm x 21cm •Màu sắc: Xanh biển, Đỏ, Đen, Tím •Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông. •Xuất xứ: Trung Quốc •Bảo hành sản phẩm: 03 tháng (bằng mã đơn mua hàng) Tập thể dục giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Không chỉ thế đồng thời còn giúp bạn thư giãn, cân bằng cuộc sống sau ngày dài lao động mệt nhọc. Với Dụng Cụ Tập Cơ Bụng Đa Năng Tại Nhà Dụng Cụ Tập Eo Cao Cấp Có Đế Hút Chân Không TT09 - việc luyện tập thể dục của bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ dàng hơn. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến bạn dụng cụ tập thể dục tại nhà đa năng giúp bạn giảm eo giảm mỡ bụng hiệu quả cao. Bạn không cần phải phẫu thuật hút mỡ, uống thuốc, cũng không cần vắt kiệt sức trong những bài tập thể dục kéo dài. ✅ Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả giúp bạn thu gọn vùng bụng xồ xề, giúp phá tan các khối mỡ thừa đồng thời làm săn chắc cơ địa vùng cần giảm. ✅ Hoạt động với tính năng loại bỏ, đốt cháy các chất béo dư thừa và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới trong cơ thể cho kết quả giảm cân nhanh và tuyệt đối an toàn khi luyện tập. ✅ Có thiết kế, cấu tạo đơn giản, có thể tập cho nhiều bộ phận cơ thể: bụng, eo, tay, đùi, lưng. + Các động tác cơ bản: tập cơ bụng, cơ hông 2 bên trái và phải, duỗi thẳng lưng, tập cơ tay, duỗi toàn thân, tập chân… + Chỉ cần tập luyện đều đặn mỗi ngày 15 phút sẽ làm săn chắc các nhóm cơ, thu gọn số đo cơ thể, có tác dụng giảm cân rất tốt. Không những thế, còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. ✦ Dụng Cụ Tập Cơ Bụng Đa Năng Tại Nhà Dụng Cụ Tập Eo Cao Cấp Có Đế Hút Chân Không TT09 với thiết kế đế chân hút chân không giúp cho bạn dễ dàng cố định ở các bề mặt. Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 12,3 cm, giúp cho lực hút mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập. ✦ Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. ✦ Sản phẩm có thiết kế gọn gàng cùng trọng lượng nhỏ nhẹ giúp bạn có thể mang theo dễ dàng thuận tiện cho việc luyện tập ở mọi lúc mọi nơi, vì vậy thời gian sẽ do bạn chủ động linh hoạt hơn. ✦ Phù hợp với mọi người và các độ tuổi khác nhau từ nam, nữ đến trẻ nhỏ và người già. CAM KẾT TỪ SHOP 1) Chất lượng và mẫu mã sản phẩm giống với hình ảnh. 2) Được kiểm tra hàng trước khi thanh toán. 3) Được đổi trả hàng trong vòng 7

Dụng Cụ Tập Cơ Bụng Đa Năng Có Đế Hút Chân Không Tại Nhà Tập thể dục giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Không chỉ thế đồng thời còn giúp bạn thư giãn, cân bằng cuộc sống sau ngày dài lao động mệt nhọc. Với dụng cụ tập thể dục đa năng tại nhà - việc luyện tập thể dục của bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ dàng hơn. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến bạn dụng cụ tập thể dục tại nhà đa năng giúp bạn giảm eo giảm mỡ bụng hiệu quả cao. Bạn không cần phải phẫu thuật hút mỡ, uống thuốc, cũng không cần vắt kiệt sức trong những bài tập thể dục kéo dài. Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả giúp bạn thu gọn vùng bụng xồ xề, giúp phá tan các khối mỡ thừa đồng thời làm săn chắc cơ địa vùng cần giảm. Hoạt động với tính năng loại bỏ, đốt cháy các chất béo dư thừa và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới trong cơ thể cho kết quả giảm cân nhanh và tuyệt đối an toàn khi luyện tập. Dụng cụ tập bụng đa năng có thiết kế, cấu tạo đơn giản, có thể tập cho nhiều bộ phận cơ thể: bụng, eo, tay, đùi, lưng. Các động tác cơ bản: tập cơ bụng, cơ hông 2 bên trái và phải, duỗi thẳng lưng, tập cơ tay, duỗi toàn thân, tập chân…Chỉ cần tập luyện đều đặn mỗi ngày 15 phút sẽ làm săn chắc các nhóm cơ, thu gọn số đo cơ thể, có tác dụng giảm cân rất tốt. Không những thế, còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả với thiết kế đế chân hút chân không giúp cho bạn dễ dàng cố định ở các bề mặt. Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5 cm, giúp cho lực hút mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập. Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. Sản phẩm có thiết kế gọn gàng cùng trọng lượng nhỏ nhẹ giúp bạn có thể mang theo dễ dàng thuận tiện cho việc luyện tập ở mọi lúc mọi nơi, vì vậy thời gian sẽ do bạn chủ động linh hoạt hơn. Phù hợp với mọi người và các độ tuổi khác nhau từ nam, nữ đến trẻ nhỏ và người già. Thông tin sản phẩm: Tên sản phẩm: Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà Kích thước: 29x18 (cm) Chất liệu: Thép bền bỉ, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, đàn hồi Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông. #dungcutaptheduc #dungcu #giare# #dungcutapthe

Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà POPO hỗ trợ gập cơ bụng, giúp dáng chuẩn eo thon ---------------------------------------------- - Bản nâng cấp có thêm đệm tỳ chân dưới - Bản tiêu chuẩn không có thêm đệm tỳ chân dưới ---------------------------------------------- - QUÝ KHÁCH LƯU Ý SẢN PHẨM TIÊN CHUẨN VÀ NÂNG CẤP, KHÔNG DÀNH CHO SÀN GỖ ÉP. SÀN SẦN SÙI HAY GỒ GHỀ. QUÝ KHÁCH CÂN NHẮC TRƯỚC KHI MUA. TRƯỜNG HỢP SÀN GỖ SHOP KO HỖ TRỢ NẾU SÀN PHẨM KHÔNG DÍNH SÀN. ---------------------------------------------- - Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng chuẩn như mong muốn và cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn mỗi ngày. - Kích thước: 29×18 (cm). - Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi. - Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông. - Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5cm. - Giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. - Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập. - Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. ---------------------------------- Tập thể dục là cách hiệu quả nhất giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Không chỉ thế, việc luyện tập thể dục còn giúp bạn thư giãn, cân bằng cuộc sống sau ngày dài lao động mệt nhọc. Thế nhưng, không phải ai cũng có điều kiện đến các phòng gym, yoga đầy đủ tiện nghi và tập theo phương pháp khoa học nhất. - Chúng tôi mang đến cho bạn cơ hội sở hữu dụng cụ tập thể dục đa năng eo thon dáng ngà, giảm mỡ bụng hiểu quả qua các bài tập có kèm video hướng dẫn. - Việc luyện tập thể dục của bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ dàng hơn bao giờ hết. - Thông tin chi tiết sản phẩm: - Tên sản phẩm: Máy ngồi dậy Dụng cụ tập gym, giảm eo giảm mỡ thừa Dương Sport. - Chất liệu thép cao cấp, siêu bền, chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. - Thiết kế nhỏ gọn giúp bạn chủ động luyện tập mọi lúc, mọi nơi. - Công dụng: Dụng cụ hỗ trợ cho các bài tập mông eo bụng, Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực lên phần vai, eo, mông. - Bài tập cơ bản dành cho eo và bụng: Các bạn lên tham khảo thêm video và hình ảnh. - Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi. - Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. - Các bài tập hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc. Không chỉ thế, những bài tập tổng hợp này còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. ---------------------------------------------- HỆ THỐNG BÁN DỤNG CỤ THỂ THAO POPO COLLECTION CAM KẾT: ✅ Tại POPO chỉ bán hàng chính hãng, hàng có thương hiệu ✅ Hoàn lại tiền nếu sản phẩm không giống mô tả, hình ảnh ✅ Sản phẩm lỗi được đổi trả trong 7 ngày đầu ✅ 100% sản phẩm đều có bảo hành chính hãng ✅ Chính sách giá bán tại POPO theo giá niêm yết toàn hệ thống -----------------------------------------

Dụng cụ tập cơ bụng Tummy Trimmer mang đến cho bạn giải pháp tập cơ bụng ngay tại nhà một cách đơn giản mà hiệu quả . Sản phẩm mang lại cho bạn sức khỏe và vóc dáng cân đối đến bất ngờ. Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà tummy trimmer Thông tin sản phẩm dụng cụ tập cơ bụng : – Tên sản phẩm: Dụng cụ tập cơ bụng Tummy Trimmer – Kích thước: 34×25 (cm) – Chất liệu: nhựa cao cấp, lò xo – Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực lên phần vai, eo, mông. Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà tummy trimmer Đặc điểm nổi bật của dụng cụ tập cơ bụng Tummy Trimmer : – Giúp bạn chủ động luyện tập mọi lúc, mọi nơi. – Kết hợp nhiều bài tập vai, lưng, mông, giúp máu huyết lưu thông, giảm thiểu tình trạng mỏi cơ. – Nhanh chóng mang lại cho bạn vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn như mong đợi. – Kích cỡ nhỏ gọn, thoải mái tập luyện trong mọi không gian. – Lò xo nối được làm bằng chất liệu xoắn thép rất bền – Thiết kế nhỏ gọn giúp bạn chủ động luyện tập mọi lúc, mọi nơi. dụng cụ tập cơ bụng tummy trimmer Thiết kế thông minh của Dụng cụ đa năng Tummy Trimmer với vòng chân cố định, giúp bạn yên tâm khi tập luyện. Kích cỡ dụng cụ khá nhỏ gọn 34×25 (cm) nên bạn có thể tập mọi nơi, kể cả ở những không gian chật hẹp. Dụng cụ tập cơ bụng Tummy Trimmer làm bằng chất liệu nhựa cao cấp, lò xo bằng thép không gỉ, có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. Dụng cụ kết hợp nhiều bài tập vai, lưng, mông, giúp máu huyết lưu thông, giảm thiểu tình trạng mỏi cơ. Không chỉ thế, với bài tập tổng hợp này, bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn, chắc khỏe như ý. dụng cụ tập cơ bụng tummy trimmer Lưu ý khi sử dụng dụng cụ tập cơ bụng Tummy Trimmer : – Không được luyện tập ở tư thế đứng. – Chỉ luyện tập khi đi giày thể thao đế mềm hay chân trần. – Không để các vật trơn, trượt dưới đế chân. – Không được kéo giãn dây trên 1m. – Đảm bảo dây cao su trong tình trạng hoạt động tốt và thoải mái cho đôi chân. – Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi luyện

THÔNG TIN SẢN PHẨM: Bàn Xoay Tập Bụng, Tập Eo - Dụng Cụ Thể Thao Tại Nhà Giới thiệu sản phẩm: Bàn xoay lắc tập bụng, tập eo thon- Dụng cụ thể thao tại nhà - Sản phẩm đánh tan mỡ bụng, xua tan mọi cơn đau nhức cơ vai… - Bàn Xoay Eo giúp người tập đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả - Thiết kế nhỏ gọn giúp bạn có những bài tập bổ ích mọi lúc mọi nơi - Mặt bàn xoay có đầu massage giúp máu huyết lưu thông, giảm nhức mỏi đôi chân. Đế ma sát tốt, chống trơn trượt - Đĩa xoay tập thể dục có thiết kế nhỏ, gọn, không tốn diện tích nên hiện đang đang được nhiều người lựa chọn. Sản phẩm không những giúp eo thon hiệu quả mà còn rất thuận tiện cho mỗi gia đình. Bạn và những người thân có thể sử dụng mọi lúc, mọi nơi. - Ngoài chức năng chính là tập xoay eo, dụng cụ xoay eo còn mang lại nhiều hiệu quả hơn khi bạn kết hợp với các bài tập vai, lưng giúp máu huyết lưu thông, tan mỡ bụng, xua tan mọi cơn đau nhức cơ vai… ------------------------------------------------------ THÔNG SỐ KỸ THUẬT - Tên sản phẩm: Bàn xoay lắc tập bụng, tập eo - Chất liệu: Nhựa tổng hợp với độ chịu lực cao - Kích thước: 25*25*3 - Trọng lượng: 1kg - Màu sắc: Xanh, đen -----------------------------------------------

- Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng chuẩn như mong muốn và cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn mỗi ngày. - Kích thước: 29 × 18 (cm). - Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi. - Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông. - Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5cm. - Giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. - Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập. - Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. DX Market shop CAM KẾT: - Sản phẩm đúng như hình ảnh bài viết mô tả - Đổi hàng trong 7 ngày nếu sản phẩm có lỗi từ nhà sản xuất - Giao hàng toàn quốc 📣FREESHIP cho đơn hàng từ 50k (hỗ trợ tiền ship tối đa 30k) LƯU Ý: Bạn chưa biết dùng mã freeship chat với shop hoặc ấn vào mục xem shop để được hướng d

Đặc điểm nổi bật của dụng cụ tập cơ bụng đa năng có đế hút chân không : – Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng chuẩn như mong muốn và cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn mỗi ngày. – Kích thước:29*18 (cm) – Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi – Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông. – Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5 cm, giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. – Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập. – Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. * Lưu ý: sản phẩm có nhiều màu khác nhau, giao hàng màu ngẫu nhiên! #dung #cu #tap #co #bung #da #

on Lăn Tập Bụng 4 Bánh Abdominal Wheel lõi thép Khung được cấu tạo bằng nhựa bọc lõi thép cực kỳ chắc chắn. Hỗ trợ thể dục thẩm mỹ cho mọi lứa tuổi. Hiểu quả giảm eo, tăng ngực rõ rệt khi luyện tập chăm chỉ từ tháng đầu tiên. Tác động đến nhiều vùng cơ bụng, eo, tay, đùi, lưng, ngực, vai. Thiết kế chuẩn. Chất liệu cao cấp; bền đẹp; tiện dụng. Muốn giảm cân, bạn có thể ăn kiêng. Tuy nhiên nếu muốn tạo dáng cho cơ thể theo đúng chuẩn mực “ngực nở, eo thon”, cơ bụng khỏe khoắn và sexy. Để có thể khiến bao chàng trai, cô gái điên cuồng vì bạn, bạn bắt buộc phải tập thể dục. Chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn sản phẩm con lăn 4 bánh, giúp tối ưu thời gian tập. Bạn có thể tập chăm chỉ ở bất cứ nơi đâu, bất cứ khi nào mà không cần ra phòng tập. Bạn có thể nó tiện dụng không? Con lăn tập bụng 4 bánh cao cấp được thiết kế theo cơ chế chống đẩy căng cơ bụng với tay cầm chắc chắn. Sản phẩm bên ngoài được bọc lớp cao su mềm làm tăng ma sát giúp chống trơn tuột hiệu quả. Bên trong máy tập được làm bằng chất liệu PU cao cấp giúp bạn hoàn toàn yên tâm mỗi khi luyện tập. Tay nắm được thiết kế bằng thép inox bọc mút cao câp chống trơn trượt. Bánh được làm liên kết với vòng bi bên trong làm tăng độ bền của sản phẩm khi tập không bị chệch bánh hoặc gẫy. Thiết kế với 4 bánh xe chắc chắn, hệ thống khung chịu lực nhỏ nhưng cực kỳ chắc chắn. Sản phẩm cấu tạo khá đơn giản, gọn nhẹ và dễ sử dụng. Với nhiều tư thế tập giúp mang lại cho người sử dụng thân hình thon gọn, cơ bụng săn chắc, sức khỏe dẻo dai. Thông tin chi tiết sản phẩm Kích thước: 23x33x12 (DxRxC) Trọng lượng: khoảng 1,1kg Chịu lực hơn 100kg Chất liệu: nhựa PU cao cấp Bảo hành trong 6 tháng trực tiếp Ưu điểm của sản phẩm Bánh xe có vân ma sát chống trơn khi tập. Thiết kế 4 bánh xe theo hình tam giác tạo thế cân bằng khi luyện tập để đạt hiệu quả cao. Tay cằm lên đến 33 cm, có mút lót tay mềm mại, tạo cảm giác thoải mái cho người tập Công dụng sản phẩm Hỗ trợ tập luyện các bài tập cơ bụng , cơ vai, cơ liên sườn, hay xô rất hiệu quả với duy 1 bước cơ bản. Đốt cháy lượng lớn mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm cân và hình thành các cơ. Quỳ gối lên tấm thảm, đặt hai tay lên Con lăn tập bụng – 4 bánh Dùng lực trượt con lăn lên phía trước sao cho căng hết thân người Kéo con lăn về gần với thân người Lần lượt thực hiện động tác này trong 10 phút, lặp lại mỗi ngày, bạn sẽ sớm đánh bại được lớp mỡ thừa có được vòng eo săn chắc, các cơ vai, tay, liên sườn sẽ phát triển rõ rệt. Đặc biệt, đối với các bạn nữ, tập luyện với con lăn tập bụng – 4 bánh mỗi ngày sẽ giúp vòng 1 và 3 nở nang hơn. Nên sử dụng thường xuyên để đặt được kết quả

Đặc điểm nổi bật của dụng cụ tập cơ bụng đa năng có đế hút chân không : – Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng chuẩn như mong muốn và cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn mỗi ngày. – Kích thước: 29×18 (cm) – Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi – Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông. – Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5 cm, giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. – Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập. – Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. - Tập thể dục là cách hiệu quả nhất giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Không chỉ thế, việc luyện tập thể dục còn giúp bạn thư giãn, cân bằng cuộc sống sau ngày dài lao động mệt nhọc. Thế nhưng, không phải ai cũng có điều kiện đến các phòng gym đầy đủ tiện nghi và tập theo phương pháp khoa học nhất. Dụng cụ tập cơ bụng đa năng có đế hút chân không mang lại vóc dáng chuẩn – việc luyện tập thể dục của bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ dàng hơn bao giờ hết. - Dụng cụ tập cơ bụng đa năng có đế hút chân không sẽ giúp bạn có được vòng eo săn chắc thon gọn như mong muốn và cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn mỗi ngày. Thiết kế của dụng cụ khi tập giúp giữ tư thế của cổ và lưng được chuẩn hóa. ------------------------------------------------------------------------- #dungcutapcobung #dungcutaptheduc #dungcutapbung #tapbung #taptheduc #theduc #dungcutapgym #dungcutapbungdanang #dungcutapbungtainha #dungcutapbungchut #dungcutapgym #dungcutapbungnam #dungcutapb

Dụng Cụ Tập Cơ Bụng Đa Năng Gập Bụng Tại Nhà Có Đế Hút Chân Không Chắc Chắn Tặng 1 Thước Đo 3 Vòng Dụng Cụ Tập Cơ Bụng giúp lấy lại vóc dáng như mong muốn: - Miễn phí vận chuyển (20k) với đơn hàng từ 50K, với đơn hàng từ 300k- freeship tối đa 70k - Bảo hành VÀNG: 1 đổi 1 (trong vòng 7 ngày) - Hoàn tiền trong 7 ngày làm việc. - Tất cả sản phẩm đều được kiểm tra kỹ càng và đảm bảo không lỗi trước khi gửi. Hầu hết hàng bị móp, méo là do quá trình vận chuyển. Trong trường hợp này, Quý khách vẫn được bảo hành NGAY LẬP TỨC. - Giá bán rẻ - shop nhập hàng với số lượng lớn nên giá sẽ tốt nhất. Thông Tin Chi Tiết: - Trọng lượng: 0.8kg - Kích thước: 29 x 18 (cm) - Đường kính đáy: 13.5 (cm) - Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. - Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông,... - Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi Hướng Dẫn Sử Dụng Dụng Cụ Tập Cơ Bụng: Đặt sản phẩm dưới đất. Bật khóa chốt tại chân đế để phần phễu ở dưới lòng phần đáy hút được chân không, giúp định hình chắc chắn, yên tâm khi luyện tập. ** Một số động tác cơ bản khi tập với sản phẩm này: - Tập cơ bụng, cơ hông 2 bên trái và phải, duỗi thẳng lưng, tập cơ tay, duỗi toàn thân, tập chân… - Tập luyện đều đặn mỗi ngày 15 phút, nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc, giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai. YOGY Cam Kết: - Sản phẩm CHẤT LƯỢNG - AN TOÀN. Chỉ cung cấp sản phẩm tốt nhất cho khách hàng. - Giá CẠNH TRANH. Sản phẩm được nhập tận xưởng với mức giá thấp nhất. - Bảo hành NGAY LẬP TỨC. Ưu tiên giải quyết nhanh chóng cho Khách, không kì kèo, không làm mất thời gian của Khách. (sđt ở Mô tả shop) - Giao hàng Đầy Đủ - Chính Xác. Tất cả các sản phẩm gửi đến quý khách hàng chúng tôi đều kiểm tra, test cẩn thận rồi mới gửi nên quý khách yên tâm khi mua hàng tại YOGY nhé! Chúc quý khách hàng có những giây phút tập luyện hiệu quả cùng Dụng Cụ Tập Cơ Bụng!! #dungcutapcobung #dungcutaptheduc #dungcutapbung #tapbung #taptheduc #theduc #dungcutapgym #dungcutapbungdanang #dungcutapbungtainha #dungcutapbungchut #dungcutapgym #dungcutapbungnam #dungcutapbu

Máy gập bụng 6 múi six park 360 cao cấp. cải tiến thêm phần đệm gót chân giúp bạn thoải mái nhất khi tập luyện – Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng chuẩn như mong muốn và cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn mỗi ngày. – Kích thước:29*18 (cm) – Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi – Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông. – Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5 cm, giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. – Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập. – Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. #tapcobung #tainha #maygapbung #6mui #giammo #hutchankhong #dungcutapcobungdongian #suckhoe&sacdep #tapbung #gapbung #thefitnes

Dụng Cụ Hỗ trợ tập các bài Cardio hiệu quả , giúp cho việc tập luyện tại nhà chưa bao giờ dễ dàng đến thế. - Thiết kế nhỏ gọn giúp bạn chủ động luyện tập mọi lúc, mọi nơi. - Đế hút chân không siêu chắc chắn - Đệm Mút siêu êm - Công dụng: Dụng cụ hỗ trợ cho các bài tập mông eo bụng, Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực lên phần vai, eo, mông. - Bài tập cơ bản dành cho eo và bụng: Các bạn lên tham khảo thêm video và hình ảnh. - Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi. - Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. - Các bài tập hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc. Không chỉ thế, những bài tập tổng hợp này còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. ✔️LƯU Ý: -Sản PHẩm cam kết về chất lượng - Có thể đổi trả nếu không đảm bảo chất lượng và Hình Ảnh. ✔️ Chú ý: NÓI KHÔNG VỚI HÀNG RẺ,HÀNG KÉM CHẤT L

Dây Kháng Lực Tập Gym - Dây Cao Su Kéo Tập Yoga Đa Năng Mông Chân Tay Bụng Lưng Vai, Dụng Cụ Co Giãn Đàn Hồi Tốt Tại Nhà Dụng cụ tập cơ bụng, tập gym, tập mông chân thể dục tại nhà là dây cao su đàn hồi kháng lực chất liệu 4 ống cao su, co giãn đàn hồi khi kéo tập gym, yoga và dụng cụ thể thao đa năng tại nhà giúp giảm cân cấp tốc an toàn, giảm béo với chất liệu cao su cao cấp, co giãn chất lượng, có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. Dụng cụ kết hợp nhiều bài tập vai, lưng, mông, giúp máu huyết lưu thông, giảm thiểu tình trạng mỏi cơ với nhiều bài tập tổng hợp, bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn, chắc khỏe như ý. --------------------------------------------------- Thông tin chi tiết Dụng cụ tập cơ bụng, tập gym, tập mông chân thể dục tại nhà -Ống cao su dày tự nhiên, độ bền kéo cao. -Hàng chục ngàn lần bằng cách kiểm tra độ bền kéo, an toàn, bền bỉ. -Chất liệu tuyệt vời, tạo ra một cuộc sống lành mạnh. -Phù hợp với hầu hết mọi người, Bộ dụng cụ tập thể dục tại nhà. - Chất liệu: NBR + bọt + Latex ----------------------------------------------------------------------------------- Ứng dụng dây Dụng cụ tập cơ bụng, tập gym, tập mông chân thể dục tại nhà - Tập luyện để thon thả BỤNG/eo/cánh tay/chân - Các tính năng: Kéo bàn đạp, dây kéo đàn hồi, 4 ống cao su tự nhiên, thiết bị tập thể dục, dây kéo lò xo tập thể hình - Màu sắc: tím, màu hồng, đỏ, xanh dương (tùy chọn) - Số lượng: 1 cái - Giảm cân nhanh, cấp tốc và an toàn cho eo thon gọn và tan mỡ bụng ----------------------------------------------------------- Lời hứa Cậu Vàng Store cam kết với khách hàng về dụng cụ thể thao đa năng mông chân bụng tại nhà - Sản phẩm 100% giống mô tả - Đảm bảo chất lượng, dịch vụ tốt nhất, hàng được giao từ 1-5 ngày kể từ ngày đặt hàng - Giao hàng trên toàn quốc theo hình thức COD hoặc qua ví Airpay - Quý khách hàng add mã Freeship để được hưởng chính sách miễn phí vận chuyển từ Shopee 1. Điều kiện áp dụng đổi trả: - Đổi trả trong vòng 07 ngày kể từ ngày nhận hàng - Hàng hoá vẫn nguyên Seal, chưa qua sử dụng - Hàng hóa hư hỏng do lỗi vận chuyển hoặc do lỗi từ nhà sản xuất. 2. Trường hợp không được chấp nhận đổi trả: - Không có Video quay lại lúc mở gói hàng - Hàng không đúng chủng loại, mẫu mã, không đủ số lượng như quý khách đặt hàng - Tình trạng bên ngoài bị ảnh hưởng như rách bao bì, bong tróc, bể vỡ… - Đặt nhầm sản phẩm, chủng loại, không thích, không hợp,... #daykhangluc #daykhangluctapgym #daytaptheduc #daytapmong #daykeolungtapgym #daytapgymdanang #daytaptaychan #daytapgym #daykhanglucngusac #daytapkhangluc #daykeotapgym #daytapgymngusac #daytaptay #daytapgymtainha #daykeodanhoi #daykeolungtapgym #daytapgymdanangpowerband #daytapyoga *-*-*- -TUYỂN SỈ CTV - ĐỔ BUÔN TOÀN QUỐC - LH:(ZA.LO/ CALL/SMS) : :0943.120.720 *

Dụng Cụ Hỗ trợ tập các bài Cardio hiệu quả , giúp cho việc tập luyện tại nhà chưa bao giờ dễ dàng đến thế. - Thiết kế nhỏ gọn giúp bạn chủ động luyện tập mọi lúc, mọi nơi. - Đế hút chân không siêu chắc chắn - Đệm Mút siêu êm - Công dụng: Dụng cụ hỗ trợ cho các bài tập mông eo bụng, Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực lên phần vai, eo, mông. - Bài tập cơ bản dành cho eo và bụng: Các bạn lên tham khảo thêm video và hình ảnh. - Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi. - Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. - Các bài tập hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc. Không chỉ thế, những bài tập tổng hợp này còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. ✔️LƯU Ý: -Sản PHẩm cam kết về chất lượng - Có thể đổi trả nếu không đảm bảo chất lượng và Hình Ảnh. ✔️ Chú ý: NÓI KHÔNG VỚI HÀNG RẺ,HÀNG KÉM CHẤT L

Dụng cụ tập cơ bụng chữ T nam nữ tại nhà thiết bị tập gym yoga đa năng hiệu quả tại nhà đế cao su bám sàn chắc chắn G-SPORTS 1. MÔ TẢN SẢN PHẨM - Dụng cụ tập cơ bụng chữ T nam nữ tại nhà thiết bị tập gym yoga đa năng hiệu quả tại nhà đế cao su bám sàn chắc chắn có đế lót cao su giúp bám sàn chắn chắn hơn thảoi mái tập luyện phần giữ chân được bọc 1 lớp đệm xốp rất êm không gây đau chân trong quá tình tập luyện. - Dụng cụ tập cơ bụng chữ T nam nữ tại nhà thiết bị tập gym yoga đa năng hiệu quả tại nhà đế cao su bám sàn chắc chắn được thiết kế đặc biệt có các nấc cao thấp để người dùng có thể tuỳ chỉnh phù hợp với từng người tạo cảm giác thoải mái và đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất. - Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà có nhiều màu sắc khác nhau dành cho cả nam và nữ. Được làm bằng thép có khả năng chịu lực tốt ( có thể chịu được sức kéo lên đến 180kg) 2.Thông Tin Chi Tiết Dụng Cụ Tập Cơ Bụng: - Trọng lượng: 0.8kg - Kích thước: 29 x 18 (cm) - Đường kính đáy: 13.5 (cm) - Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. - Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi 3. Hướng Dẫn Sử Dụng Dụng Cụ Gập Bụng tại nhà: - Đặt sản phẩm dưới đất. Bật khóa chốt tại chân đế để phần phễu ở dưới lòng phần đáy hút được chân không, giúp định hình chắc chắn, yên tâm khi luyện tập. * Một số động tác cơ bản khi tập với sản phẩm này: - Tập cơ bụng, cơ hông 2 bên trái và phải, duỗi thẳng lưng, tập cơ tay, duỗi toàn thân, tập chân… - Tập luyện đều đặn mỗi ngày 15 phút, nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc, giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai. 4. CAM KẾT - Đổi trả hàng hoàn toàn miễn phí trong 30 ngày ( nếu khách hàng không hài lòng sản phẩm ). - Bảo hành sản phẩm 1 năm. - Sản phẩm thật giống mô tả hình ảnh. - Giao hàng COD, nhận hàng thanh toán * Sẵn sàng giải quyết mọi vấn đề gặp phải để có được sự hài lòng nhất từ khách hàng #dungcutapbungtainha #tapbungtainha #dungcugym #dungcuyoga #dungcutapbung #gsp

Máy gập bụng 6 múi six park 360 cao cấp. cải tiến thêm phần đệm gót chân giúp bạn thoải mái nhất khi tập luyện – Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng chuẩn như mong muốn và cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn mỗi ngày. – Kích thước:29*18 (cm) – Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi – Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông. – Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5 cm, giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. – Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập. – Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG: ❤️ SẢN PHẨM BÁM DÍNH TỐT NHẤT KHI SỬ DỤNG TRÊN NỀN ĐÁ HOA ❤️ KHÁCH HÀNG NÊN ĐẢM BẢO NỀN SẠCH SẼ, BẰNG PHẲNG ĐỂ ĐẢM BẢO ĐỘ MÚT DÍNH CỦA SẢN PHẨM ❤️SẢN PHẨM CÓ 2 PHÂN LOẠI : KHÔNG CÓ ĐỆM CHÂN VÀ CÓ ĐỆM CHÂN #tapcobung #tainha #maygapbung #6mui #giammo #hutchankhong #dungcutapcobungdongian #suckhoe&sacdep #tapbung #gapbung #thefitnes

ộng tác 1: Plank (cơ bản) Chống khuỷu tay xuống đất và giữ cơ thể như trong hình. Lưu ý, từ vai cho đến chân bạn phải nằm trên một đường thẳng, phần hông không được đưa lên cao quá hoặc thấp quá.Giữ như vậy 60 giây trước khi chuyển sang động tác 2. Nếu không giữ được một lúc 60 giây, hãy giữ đến lúc nào không chịu được nữa, hạ xuống nghỉ 3-5 giây rồi tiếp tục sao cho tổng thời gian vẫn là 60 giây. Động tác 2: Side plank (cơ bản) Side plank cũng tương tự như động tác 1, chỉ khác bạn giữ trong tư thế nghiêng người. Chú ý phần từ đầu đến chân vẫn là một đường thẳng. Giữ như vậy 1 phút.Nghỉ 30 giây rồi đổi tay. Động tác 3: Glute Bridge March (cơ bản) Nâng hông lên, đặt cả bàn chân xuống đất như hình A. Vai, hông và đầu gối trên một đường thẳng. Siết chặt bụng và nâng đầu gối lên tạo thành góc vuông với hông (hình B). Giữ tư thế B trong 2 giây trước khi trở về vị trí A. Lặp lại động tác đó với chân còn lại. Làm mỗi chân 10-15 lần trước khi chuyển qua động tác 4. Động tác 4: Lunge with Rotation (cơ bản) Tư thế chuẩn bị, 2 chân rộng bằng hông, 2 tay cầm tạ được lên vuông góc với thân người (hình A). Bước dài chân trái lên phía trước, siết chặt bụng, xoay hông sang bên trái đồng thời hạ thấp trọng tâm cho đến khi cả 2 chân đều tạo thành góc 90 độ (hình B). Rồi xoay hông về giữa, dần dần đứng thẳng và thu chân về. Lặp lại với chân phải. Mỗi chân làm như vậy từ 10-15 lần.Trong 3 tuần đầu tiên, chỉ cần lặp đi lặp lại 4 động tác này theo số lượng trong bảng ở trên. Động tác 5: Plank with Arm Lift (nâng cao) Tư thế chuẩn bị giống động tác 1. Đầu tiên đưa tay trái thẳng ra trước (hình B) và giữ tư thế đó từ 3-10 giây. Từ từ rụt tay lại rồi đưa tay phải ra, cũng giữ như vậy. Mỗi tay làm như vậy từ 5-10 lần. Động tác 6: Side plank with rotation (nâng cao) Tư thế bắt đầu giống động tác 2 (hình A), đưa tay thẳng lên trần nhà (hình B). Từ từ kéo tay xuống vòng qua eo (hình C). Lặp lại chuỗi động tác này 5-10 lần rồi đổi bên. Động tác 7: Hip-thight Raise (nâng cao) Bàn chân phải đặt dưới mặt đất, chân trái đưa lên trên, nâng hông cách mặt đất khoảng 5 cm (hình A). Siết bụng, nâng hông lên sao cho từ vai tới chân trái tạo thành một đường thẳng (hình B). Giữ 2 giây trước khi trở về trạng thái bắt đầu. Làm như vậy 10-15 lần mỗi bên. Động tác 8: Reverse lunge with single arm press Cầm tạ nặng 2 đến 7 kg tùy sức bằng tay trái, đưa lên ngang vai, lòng bàn tay hướng về phía mặt (hình